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紅薯減肥效果好不好

男, 52歲

2019-02-10 8227次

病情描述:

紅薯減肥效果好不好

醫(yī)生回答

病情分析:

紅薯減肥效果比較好。紅薯含有熱量比較低,而且含有大量的氨基酸以及纖維素,能夠起到潤腸通便的作用,但是要用紅薯減肥,紅薯的量應(yīng)該計(jì)入主食的量之內(nèi),進(jìn)食紅薯就應(yīng)該在主食上減少劑量,另外紅薯盡量以清蒸為主,不要吃油炸的,以達(dá)到減肥的效果。

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