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維生素D的作用有哪些

女, 24歲

2020-10-23 2025次

病情描述:

維生素D的作用有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

維生素D可以起到免疫抑制劑的作用,能防止免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng),維生素D還可以調(diào)節(jié)細(xì)胞的繁殖,比如通過防止細(xì)胞過度繁殖。維生素D還可以堅固骨骼,預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥和兒童佝僂病。維生素D還可以促進(jìn)細(xì)胞對磷和鈣等元素的吸收,使血漿磷鈣水平達(dá)到飽和。

意見建議:

建議可以通過多吃一些蘑菇,香菇,三文魚,沙丁魚,金槍魚,蛋黃等食物來補充維生素D。建議冬季要少用保濕霜,適當(dāng)增加陽光照射,這樣不容易造成維生素D的缺乏。

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