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容易出汗,喝鹽水有效嗎

男, 18歲

2020-07-11 2945次

病情描述:

容易出汗,喝鹽水有效嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

容易出汗,喝鹽水沒有效果。因為汗液是咸的,如果出汗太多會使身體內(nèi)的電解質(zhì)丟失,容易出現(xiàn)低鈉血癥,所以運(yùn)動過后要補(bǔ)充一些鹽水,有助于身體多余電解質(zhì)的補(bǔ)充。

意見建議:

在日常飲食上應(yīng)該合理營養(yǎng)飲食,多吃營3養(yǎng)豐富的食物和蛋白質(zhì)豐富的食物,不要挑食,患者應(yīng)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖?,銀耳,木耳,蘑菇,蘋果,白梨,西瓜,獼猴桃等富含維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)的食物,經(jīng)常食用有利于身體的健康。

病情分析:

出汗會使體內(nèi)的水分,鈉元素,鉀元素流失,多飲用淡鹽水和含鉀元素比較高的食品,比如香蕉等,可以補(bǔ)充鈉元素和鉀元素。

意見建議:

建議出汗后及時更換干凈清爽的衣服,避免著涼。如果不是溫度高和運(yùn)動量大導(dǎo)致的出汗,出汗量過大時,要考慮是不是有其他因素,及時到醫(yī)院檢查。

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