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• 不枕枕頭睡覺(jué)好嗎

  不枕枕頭睡覺(jué)不好。因?yàn)槿苏麄€(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在4個(gè)生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺(jué)時(shí)如果患者不選擇枕頭，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過(guò)度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會(huì)誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺(jué)會(huì)使呼吸的方向向上，容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響，所以睡覺(jué)枕枕頭對(duì)身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢(shì)舒適才是最好的。

  

  01:56
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9678次

• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會(huì)在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個(gè)枕頭也是一個(gè)問(wèn)題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說(shuō)是比較硬型的，就用這種物理的方法強(qiáng)迫你恢復(fù)我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過(guò)枕一段時(shí)間的頸椎枕，如果不覺(jué)得難受，并且感覺(jué)很舒服的話你就可以持續(xù)去枕。但是如果說(shuō)，你做了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷(xiāo)這種治療的方案，說(shuō)明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對(duì)我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長(zhǎng)時(shí)間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過(guò)高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

  01:52
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3496次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來(lái)進(jìn)行決定的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長(zhǎng)度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習(xí)慣對(duì)于確定睡枕的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自身的拳頭相高是基本是一樣的，而習(xí)慣側(cè)睡的人其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩高度為一致，當(dāng)然無(wú)論仰睡側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭最理想的。一般來(lái)說(shuō)，患有高血壓，心臟病，哮喘病的人都需要睡高的枕頭。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 29597次

• 頸椎病枕頭睡多高合適
  頸椎病的病人在接受治療的同時(shí)，相關(guān)的枕頭的選擇，還有睡姿也是非常重要的一個(gè)輔助治療的手段，針對(duì)頸椎病的病人所睡到枕頭的高度，在網(wǎng)上可以找到一些計(jì)算的公式，在這里有一個(gè)供大家選擇的比較簡(jiǎn)便的方法，就是在仰臥位的時(shí)候，要求枕頭的高度有患者的一個(gè)拳頭這么高，在側(cè)位的時(shí)候則要求加上一個(gè)手掌的厚度也就是一拳加一掌的厚度，需要指出的是頸椎病的病人。建議盡量的采取仰臥位的睡姿，同時(shí)要把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上，不要只放頭，枕頭的重要的作用是安放頭部和頸椎，針對(duì)頸椎病的病人如果只放頭部的話，那么可能會(huì)引起頸部肌肉的痙攣和疲勞，另外需要注意的是這類(lèi)的病人，一定要注意頸椎的保暖，同時(shí)要多起來(lái)活動(dòng)一下頸椎，做一下相關(guān)的頸部的鍛煉體操。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-08 15269次

• 頸椎病枕頭多高合適
  病情分析：頸椎病患者睡枕不宜過(guò)高，一般8到10厘米，或頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低。如果枕頭過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致頸椎病加重，引起曲度變直，頸后部肌肉受到牽拉刺激導(dǎo)致肌肉勞損形成炎癥，引起疼痛。意見(jiàn)建議：無(wú)論平躺還是側(cè)躺，應(yīng)頭部和軀干成一直線，維持頸部正常的生理曲度。建議將枕頭放在靠近頸部位置，能保持頸椎正常生理曲度使頸椎后肌肉韌帶處于放松狀態(tài)。此外患者日常還需注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，增加肩頸鍛煉，糾正不良姿勢(shì)，防寒保暖，避免頸部外傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-17 1702次

• 頸椎病枕頭睡多高合適
  頸椎病使用的枕頭一般來(lái)講沒(méi)有什么特別嚴(yán)格的限制，如果這兩天早上醒來(lái)感覺(jué)到頭頸部比較舒服就可以了，一般7到8公分比較合適，在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床枕頭相互貼實(shí)，側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的方向平行，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 4702次

• 保胎斜坡枕多高合適
  保胎斜坡枕一般10厘米左右較為合適。保胎斜坡枕需根據(jù)孕婦的自身情況來(lái)決定，以舒適為主，每個(gè)孕婦的情況都是不一樣的，在選擇保胎斜坡枕時(shí)建議選擇高度為10厘米左右的斜坡枕。因?yàn)檫@種高度的斜坡枕，基本上以平肩高度差不多。保胎斜坡枕的材質(zhì)也需要注意，最好是全棉布包裹棉絮，或者使用習(xí)慣的蕎麥皮枕芯。不要使用化
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-13 75次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來(lái)進(jìn)行決定的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長(zhǎng)度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習(xí)慣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 627次