問(wèn)如何減少脂肪肝
病情描述:
如何減少脂肪肝
答醫(yī)生回答
病情分析:
改善脂肪肝就需要采取綜合治療的措施,首先要戒酒,不要吃太油膩的食物,適當(dāng)?shù)目刂企w重,科學(xué)減肥。如果出現(xiàn)肝功能異??梢苑秒p環(huán)醇,還原型谷胱甘肽,多烯磷脂酰膽堿等藥物進(jìn)行治療,可以改善脂肪肝。
意見(jiàn)建議:
建議在平常要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),有利于體內(nèi)脂質(zhì)代謝,可以選擇爬山,打球,跑步,跳廣場(chǎng)舞等等。
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脂肪肝如何調(diào)理脂肪肝的調(diào)理主要是通過(guò)生活干預(yù)及增加運(yùn)動(dòng)量,此外,重度脂肪肝還需要藥物治療及手術(shù)治療。一、生活干預(yù),如果長(zhǎng)期的攝入過(guò)多脂肪含量高的食物,以及大量的喝酒,都有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。因此首先是要注意生活方式的干預(yù),一定要注意低脂飲食,控制飲食中熱量、糖量,減輕體重的增長(zhǎng),每日三餐要合理調(diào)配,做到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,提倡高蛋白、高維生素飲食,多吃新鮮的綠葉蔬菜,需要戒酒,要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運(yùn)動(dòng)量,每周做5次以上的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等,每次至少堅(jiān)持30分鐘以上,以減少脂肪在肝臟中的沉積,從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過(guò)生活干預(yù),及增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消除脂肪肝,重度脂肪肝則同時(shí)需要配合藥物治療或手術(shù)治療。01:45
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脂肪肝如何消除脂肪肝的消除主要通過(guò)改變飲食和生活方式,增加體育鍛煉、減體重,必要時(shí)還需要配合藥物治療,以達(dá)到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的,只要調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了,但中度和重度的脂肪肝,則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開(kāi)始,少吃油膩、油性大的食物;其次需增加體育鍛煉,連續(xù)每天做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘,才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而減少脂肪在肝臟的沉積;減體重對(duì)消除脂肪肝也很關(guān)鍵,減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝,也可以改善肝功能,還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化;中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療;如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等,還需要服用藥物進(jìn)行對(duì)癥的處理。01:34
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怎么減少脂肪肝脂肪肝是指大量脂肪堆積肝臟產(chǎn)生的慢性的肝臟炎癥,它通常容易合并肥胖以及高血脂和糖尿病,當(dāng)然長(zhǎng)期的大量飲酒也可能造成脂肪肝,我們要治療或者減少脂肪肝,主要通過(guò)以下幾方面的方式:第一個(gè)病因的治療。所有脂肪肝都是肥胖相關(guān)性脂肪肝或者酒精相關(guān)性脂肪肝,這種情況需要排除乙肝,丙肝,藥物性肝病和其他的自身免疫性肝病的可能。第二,積極的改善生活方式包括控制每天飲食的總量,積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),低脂、低鹽飲食,適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì),碳水化合物和維生素,多吃熱量較少的蔬菜,同時(shí)要嚴(yán)格的控制動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物油脂以及各種高熱量的食物,一定不能喝酒,要繼續(xù)的增加運(yùn)動(dòng),特別是參加有氧運(yùn)動(dòng),要消耗我們身體的脂肪的堆積。通過(guò)控制體重,大多數(shù)脂肪肝病情可以得到比較理想的控制。第三,藥物治療。如果肝功能正常一般不需要用藥,如果肝功能明顯的異常,可以考慮選擇使用多烯磷脂酰膽堿、復(fù)方甘草酸苷等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
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怎樣減少脂肪肝脂肪肝是指大量脂肪堆積肝臟產(chǎn)生的一個(gè)慢性肝臟的炎癥,通常容易合并肥胖以及高血脂,所以它的治療是一個(gè)綜合的治療。主要包括第一個(gè)病因的治療,脂肪肝大多數(shù)跟肥胖相關(guān),但是需要注意排除藥物性肝病、酒精性肝病以及乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二積極的改善生活方式,主要是增加體育鍛煉,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),消耗身體的脂肪,同時(shí)配合控制飲食量,控制每天整體熱量的攝入,調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),嚴(yán)格的控制動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油脂以及各種高熱量的食物,同時(shí)不能喝酒,讓體重逐漸下降到正常的范圍,大多數(shù)脂肪肝病情可以得到明顯的改善。第三藥物治療,如果肝功能正常,一般不需要用藥,如果肝功能明顯的異常,則需要考慮選擇現(xiàn)在使用護(hù)肝降酶藥物,目前常用的包括多西磷脂膽堿、還原性谷胱甘肽等,一定要根據(jù)個(gè)人具體情況來(lái)選擇,不要盲目的用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
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什么食物減少脂肪肝病情分析:一些低脂,低糖的食物,可能會(huì)減少脂肪肝的發(fā)生,比如我們常見(jiàn)的一些蔬菜和水果,如白蘿卜、黃瓜、苦瓜、木耳、芹菜、蘋(píng)果、梨等等。意見(jiàn)建議:建議脂肪肝患者在飲食上要清淡,不要進(jìn)食一些高脂肪、高熱量、高糖的食物。要控制體重,減輕體重,忌煙忌酒,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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瘦了脂肪肝能減少嗎病情分析:如果體重減輕,可能會(huì)使一部分的脂肪肝減輕,但是還要考慮有沒(méi)有其他原因所造成的脂肪肝,引起脂肪肝的原因比較多,隨著物質(zhì)生活條件的提高,目前的脂肪肝大多數(shù)來(lái)自于高脂高熱量的飲食以及缺乏體育鍛煉,同時(shí)存在肥胖的問(wèn)題,如果及時(shí)的減肥,體型瘦下來(lái)的話,脂肪肝可以得到相應(yīng)的改善。意見(jiàn)建議:但是部分體型偏瘦的人也是可以存在脂肪肝的,比如長(zhǎng)期的飲酒,不合理的飲食結(jié)構(gòu),用藥等,這種情況即使體型偏瘦,也是存在脂肪肝的,所以要通過(guò)其他的一些方式來(lái)進(jìn)行脂肪肝的消除。
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脂肪肝如何逆轉(zhuǎn)通常將脂肪肝分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝,其中臨床最常見(jiàn)的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相關(guān)性脂肪肝,它的逆轉(zhuǎn)主要是積極的改善生活方式,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制整體的飲食量,積極的參加體育鍛煉進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這兩個(gè)步驟來(lái)控制體重,將體重逐漸控制在正常范圍,大多數(shù)脂肪肝都可以得到逆轉(zhuǎn),最后一旦確診為脂肪
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脂肪肝如何消除對(duì)于脂肪肝如何消除,首先要通過(guò)脂肪肝所產(chǎn)生的病因來(lái)進(jìn)行消除脂肪肝的治療。如果患者是由于脂肪的過(guò)多攝入而造成肥胖引起的脂肪肝,那么就從飲食上控制對(duì)脂肪和膽固醇的攝入;如果是因長(zhǎng)期飲酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝,那么這類(lèi)患者就要從戒酒開(kāi)始;當(dāng)然脂肪肝患者還要增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)的多余脂肪,如果是嚴(yán)重的