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天天熬夜會(huì)怎么樣

男, 32歲

2019-03-01 4645次

病情描述:

天天熬夜會(huì)怎么樣

醫(yī)生回答

病情分析:

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和精神系統(tǒng)的正常,長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)人體造成的損傷最常見的是使人感覺精神疲勞,精神不振,身體抵抗力下降,以及內(nèi)分泌失調(diào),視力下降等癥狀。

意見建議:

人體進(jìn)入夜間十點(diǎn)后,會(huì)進(jìn)入一個(gè)自我修復(fù)保養(yǎng)狀態(tài),應(yīng)建立有規(guī)律的作息時(shí)間,如碰到工作中不得不熬夜的時(shí)候,請(qǐng)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),調(diào)節(jié)飲食,應(yīng)多吃些魚類,豆類,及富含維生素的食物。

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