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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2575次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14206次

• 巴豆減肥怎么樣
  巴豆減肥這種做法是不可取的，巴豆屬于一種藥性極強的藥物，使用很少劑量之后就會造成腹瀉，并且巴豆中有一定的毒素，如果不是在醫(yī)生的建議下服用，很容易給身體健康帶來威脅，所以如果想減肥的話，一定不能采用巴豆減肥方法。在平時的生活中多多鍛煉，吃一些清淡的纖維素含量高的東西，平衡膳食，不吃油膩的東西就能很好的起到減肥的作用，巴豆是中藥當中的一味具有通便的作用，是一味瀉藥，巴豆具有毒性，食用量如果掌握不好，就會中毒，出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。一般肥胖的原因有很多種，不一定通便就可以減肥，有些肥胖是由于飲食方面的不適當，或者沒有經(jīng)常性的體育鍛煉，到底是什么引起的肥胖，再根據(jù)原因選擇減肥的方法，這樣可以對癥下藥，可以盡快縮減體重，能避免隨意用藥減肥帶來副作用。
  語音時長 1:36”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 15283次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因為柚子富含維生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達到抑制亢進食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅持長期的運動，養(yǎng)成每天早晚運動的好習(xí)慣。
  語音時長 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23757次

• 吃巴豆可以減肥嗎
  巴豆屬于烈性瀉藥，吃了巴豆會引起嚴重腹瀉，不僅起不到減肥的作用，而且會引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，影響身體健康。目前還沒有有效的減肥藥，想減肥只能是科學(xué)控制飲食，適當增加運動量，消耗掉多余的熱量和脂肪。減肥沒有捷徑可走，只能是管住嘴，邁開腿。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 3202次

• 吃辣椒能減肥嗎
  病情分析：吃辣椒并不能夠減肥，辣椒也是含有熱量的食物，雖然升糖指數(shù)比較低，但是吃多了反而會增加食欲，造成進餐增多。意見建議：建議如果想減肥，盡量減少辛辣刺激食物的攝入，口味一定要清淡一些，間接的達到減少進食量的目的，同時吃東西細嚼慢咽，不要暴飲暴食，選用小一些的餐具。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 1402次

• 吃石榴能減肥嗎
  大部分患者吃石榴可以輔助減肥，因為石榴是屬于低脂肪低熱量的水果，但是并不是所有患者都可以吃石榴，如糖尿病患者不適合吃石榴。1、大部分患者可以吃石榴來減肥，主要是因為石榴含有多種營養(yǎng)成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、鈣、鉀等，而且石榴的熱量比較低，含有的脂肪以及碳水化合物是比較少的，
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-31 3384次

• 吃黃瓜能減肥嗎
  吃黃瓜是否能減肥，要根據(jù)具體情況來判斷，如果在吃黃瓜期間控制了其他主食的攝入，且增加了運動量一般能減肥，如果只是單純吃黃瓜，沒有配合運動則不能減肥。如果在減肥期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。1、能減肥：黃瓜是一種常見的蔬菜，其中的熱量比較低，適合減肥期間的人群食用，如果在減肥期間吃黃瓜并且
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-09 0次