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• 治療失眠的小竅門有哪些

  治療失眠的話，一個就是這種睡眠限制療法，這是反反復復提到的，這個非常有效，這是一個小竅門，就是指的是就是固定時間上床睡覺，固定時間起床，中間如果有些入睡困難的話，可以做一些枯燥的一些活動，然后有困意了再去上床睡覺，一宿不睡覺的話，也要第二天早上及時起床，包括節(jié)假日，包括周末，就周六周日也要固定時間，這種起床，很快這個生物鐘就得到一個緩解。那其次就是可以采取這個按摩的方法，比如說按摩我們的神門穴，按摩我們的神門穴，這個對睡眠有一定改善或者是耳后的這個安眠穴，這叫安眠穴，對這個失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類的藥物可以打粉放在這個肚臍上，蓋上這個紗布，這在睡前的話，是有助于這個安神的，以上就是這些常見的小竅門。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 19560次

• 去眼袋的小竅門有哪些

  其實首先我想跟大家先說一句，潑一盆冷水，去眼袋其實沒有一個特別好的一個小竅門，特別有效的。那眼袋的表現(xiàn)為三個方面，第一個就是眼部的一個細小的皺紋或者松弛，第二就是說眼袋，下眼瞼一個脂肪的突出，第三個就是一個淚溝的問題，其實這三個問題，你解決哪個你的眼袋都會輕一些，但是目前來說，我覺得很明確的非手術(shù)的方法，并不能夠達到很好的效果。這里頭我給大家推薦一個小竅門，是有一定的效果，就是說可以切一個新鮮的土豆，給切成薄片然后敷眼睛，這時候能夠減輕眼睛的水腫，當然了，這樣細小的皺紋也減輕了一些，所以說眼袋會好一些。

  

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  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-10-15 33801次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點放松的音樂，對于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，這一類藥物半衰期比較短，起效非?？?，主要是針對入睡困難的患者，可以嘗試應用。平時要注意保持放松的心情，白天適當?shù)膮⒓芋w育運動，也能夠改善睡眠。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-11 54998次

• 失眠快速入睡小竅門
  失眠快速入睡的方法包括：一，睡前放松，不要胡思亂想。二，睡前避免從事興奮的活動，如看興奮的電影、電視或書籍，聽興奮的音樂，喝興奮的飲料等。三，睡前兩個小時避免大量的進食或飲水，睡前應排空小便。四，睡前可以用少量的牛奶，這樣也會有助于快速的入睡。這些就是失眠快速入睡的小竅門。
  語音時長 01:09”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2022-09-20 409491次

• 傷口快速愈合的方法
  病情分析：通常情況下傷口快速愈合的方法主要包括進行生理鹽水的沖洗治療，配合應用抗菌軟膏和抗生素來改善臨床癥狀，另外病人也可以在飲食上多補充維生素和蛋白質(zhì)，促進傷口的愈合。意見建議：建議病人在傷口的恢復期間可以經(jīng)常吃一些魚肉，精瘦肉或者瓜果蔬菜來補充蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，然后需要定期換藥。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-07 3402次

• 如何促進傷口快速愈合
  病情分析：促進傷口快速愈合需要從營養(yǎng)補充，積極遵醫(yī)囑用藥等方面來實現(xiàn)。此外細菌性負荷和創(chuàng)面感染是傷口不愈合的重要原因，因此做好日常傷口的護理，也是很重要的。意見建議：平時要做到避免感染，經(jīng)常保持傷口清潔，在醫(yī)生指導下及時換藥，營養(yǎng)方面除了日常所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，比如牛奶、大豆、雞胸肉等等以外，可以選擇具有促進傷口愈合的營養(yǎng)產(chǎn)品，比如初元復合肽營養(yǎng)液，可以促進各種傷口的愈合，對于術(shù)后傷口的恢復也是比較有益的。 如需了解更多健康知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下健康生活。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2022-07-11 1002次

• 怎么讓傷口快速結(jié)痂愈合
  可以通過一般治療、藥物治療、物理治療的方法能夠讓傷口快速結(jié)痂愈合，當身體出現(xiàn)不適后，需要及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。1、一般治療：如果皮膚被異物刮傷，皮膚部位會出現(xiàn)傷口，而且還會出現(xiàn)流血疼痛的癥狀，在此期間應做好皮膚部位的護理，減少辛辣、刺激性食物的攝入，此外還應保持皮膚干燥，避免受到細菌的侵襲，誘發(fā)感染
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點放松的音樂，對于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 576次