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來月經(jīng)吃巧克力有什么影響

女, 35歲

2019-05-26 2019次

病情描述:

來月經(jīng)吃巧克力有什么影響

醫(yī)生回答

病情分析:

來月經(jīng)最好不要吃巧克力,巧克力中含有咖啡因,能夠刺激人體神經(jīng),加重經(jīng)期不適癥狀,使人煩躁,焦慮,過多食用胃部有飽脹感,會(huì)影響食欲,咖啡因攝入過多會(huì)引起乳房脹痛。

意見建議:

月經(jīng)期間均衡營養(yǎng)飲食,多吃易消化吸收的食物,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,保持心情舒暢。

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