問腰椎間盤膨出可以游泳嗎
病情描述:
腰椎間盤膨出可以游泳嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
要是游泳的話是可以的,影響不大。是鍛煉腰肌最好的辦法。長(zhǎng)時(shí)間的游泳會(huì)鍛煉腰背肌的肌張力從而改變各種外來(lái)因素引起的腰肢疼的原因。但是要適度的鍛煉。因?yàn)檠坎缓茫荒荛L(zhǎng)時(shí)間的溫度較低的水里。像你這樣的癥狀,應(yīng)積極采取有效的措施。有需要可以去當(dāng)?shù)氐脑\所檢查。游泳時(shí)身體平伸,有利于關(guān)節(jié)松開,水有浮力也有壓力,對(duì)椎間盤是有利的。
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腰椎間盤膨出腰椎間盤膨出癥是當(dāng)我們?cè)趧趧?dòng),或者進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)候,腰部突然遭受了扭閃或者撞擊,或者是我們?cè)谔鹬匚锏臅r(shí)候,用力過(guò)猛以及在勞累等情況下,引起了椎間盤的纖維環(huán)的破裂,髓核組織從破裂的地方脫出,刺激或者壓迫了脊神經(jīng)根,而出現(xiàn)的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變,是腰椎間盤膨出的,一個(gè)基本的因素。膨出是纖維環(huán)有部分的破裂,而表層是完整的,髓核是在壓力的作用下,向椎管均勻的膨脹,脫出物的表面光滑。這個(gè)是腰椎間盤膨出,和腰椎間盤突出的一個(gè)鑒別點(diǎn),腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現(xiàn),在勞動(dòng)或者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意保護(hù)自己,一旦出現(xiàn)腰腿疼痛的時(shí)候,就應(yīng)該立即去就醫(yī)、診斷治療。另外,我們平時(shí)要采取合理的勞動(dòng)姿勢(shì)、端正坐姿,避免某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久,導(dǎo)致了腰背肌的損傷。同時(shí)還要進(jìn)行腰背肌的鍛煉,在參加劇烈運(yùn)動(dòng)之前,要做好準(zhǔn)備活動(dòng),以免腰椎間盤膨出,或者減輕腰腿疼的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了腰椎間盤的膨出,我們應(yīng)該嚴(yán)格的臥床休息,那么建議床是硬板床,進(jìn)行牽引、理療、按摩,等等的物理治療,同時(shí)也可以進(jìn)行,接受中醫(yī)藥的內(nèi)服外用的治療。當(dāng)然這些治療是希望您到醫(yī)院來(lái),在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行。02:01
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腰椎間盤膨出怎樣鍛煉腰椎間盤膨出的話,其實(shí)是腰椎間盤突出的,比較輕的病癥,就是如果它突出比較少的話,這樣我們?cè)卺t(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)上叫做,腰椎間盤膨出,至于鍛煉的方法有幾種,主要?dú)w納為五點(diǎn):第一,就是工作中,要注意勞逸結(jié)合、姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷的搬運(yùn)東西,就是搬運(yùn)重物。第二,就是要選用,我們通常對(duì)病人交代,就是睡硬板床,保持脊柱的生理的曲度。第三,就是避免寒冷,注意保暖、戒煙、控酒。第四,平時(shí)要加強(qiáng)腰肌的鍛煉,加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。第五,就是絕不能夠久坐、久站,避免長(zhǎng)時(shí)間的,像我們平時(shí)要打麻將,或者是長(zhǎng)途開車、長(zhǎng)途旅游,像這種情況的話就是要避免。如果說(shuō)長(zhǎng)途旅游的時(shí)候,要盡量坐臥鋪,不能夠長(zhǎng)期地坐,主要就做到這幾點(diǎn)就可以了。01:27
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腰椎間盤膨出可以游泳嗎對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤彭出的情況是可以游泳的。并且,游泳運(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng),能夠很好的增強(qiáng)全身肌肉的力量。同時(shí)也能夠加強(qiáng)腰背部肌肉的力量,腰背部肌肉力量增強(qiáng)了以后,能夠很好的穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),避免腰部椎體過(guò)度的受力,從而避免椎體間的椎間盤過(guò)度的受壓。游泳對(duì)椎間盤膨出癥狀的恢復(fù)有很好的作用,并且在游泳活動(dòng)時(shí),腰部的椎體是不受力的。所以給膨出的椎間盤周圍炎性水腫的吸收消退,也能夠創(chuàng)造有利的條件,所以說(shuō)腰椎間盤膨出的患者是可以行游泳活動(dòng)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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腰椎間盤膨出癥狀腰椎間盤膨出突出以及脫出,代表了腰椎間盤突出的不同類型。腰椎間盤膨出指的是椎間盤外層纖維組織向椎間盤內(nèi),四周離散性的均勻突出,一般突出是少于3毫米的,在ct和磁共振等影像學(xué)檢查表現(xiàn)為彭出,這種膨出一般是中老年人出現(xiàn)椎間盤退變引起的。腰椎間盤膨出患者,一般沒有嚴(yán)重的臨床癥狀,多數(shù)患者可能表現(xiàn)為腰部的酸痛不適或者是輕微的疼痛。但部分老年患者若合并小關(guān)節(jié)突出增生,韌帶肥厚,有可能會(huì)出現(xiàn)下肢的放射痛,表現(xiàn)為腰痛伴右下肢疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
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腰椎間盤膨出嚴(yán)重嗎腰椎間盤膨出是非常輕的,是不嚴(yán)重的椎間盤的膨出是椎間盤突出類型最輕微的一種,大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀,不需要特殊的治療,但是還要積極的注意休息,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重。適當(dāng)進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
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腰椎間盤膨出的癥狀病情分析:腰椎間盤膨出是在骨科門診非常常見,也是引起腰痛最常見的原因。腰椎間盤膨出根據(jù)膨出的大小和膨出部位不同,癥狀不同。輕度膨出可以無(wú)任何相關(guān)臨床癥狀,僅在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。如膨出加重,可出現(xiàn)腰酸、腰痛等癥狀,腰痛一般較輕,休息后可緩解,勞累后加重,癥狀反復(fù)發(fā)作。腰椎間盤膨出繼續(xù)加重,如壓迫神經(jīng)根,除腰痛外,還可出現(xiàn)腿痛、腿麻和腿無(wú)力等癥狀。
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腰椎間盤膨出能好嗎腰椎間盤膨出通常能好,可以通過(guò)物理方法和口服藥物以及手術(shù)的方式來(lái)改善。1、物理方法:腰椎間盤膨出通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作或重體力勞動(dòng)所導(dǎo)致。患者通常會(huì)出現(xiàn)腰痛、按壓疼痛的癥狀,當(dāng)膨出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)組織后,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)下肢放射性疼痛和麻木的癥狀,一般這種疼痛和麻木會(huì)沿著受壓的神經(jīng)根向四周放射
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腰椎間盤膨出能好嗎腰椎間盤膨出,作為腰椎間盤突出癥的輕型表現(xiàn),是可以通過(guò)科學(xué)合理的治療方法實(shí)現(xiàn)康復(fù)的。該病癥主要由腰椎間盤的退行性改變、負(fù)重過(guò)大或外傷等因素引起,表現(xiàn)為椎間盤均勻向外膨隆,但髓核并未突出。針對(duì)腰椎間盤膨出的治療,多采取保守治療,具體如下:1、