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怎么樣防止骨質(zhì)疏松

男, 55歲

2018-12-29 1797次

病情描述:

怎么樣防止骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)于骨質(zhì)疏松在日常飲食當(dāng)中要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,牛奶,海鮮等等,還要多曬太陽(yáng),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物。避免過多的食用可樂這些碳酸飲料避免使用激素這些藥物。

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