問(wèn)腰腿痛怎么鍛煉
病情描述:
腰腿痛怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
出現(xiàn)了腰腿的疼痛,這種情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤(pán)突出癥,首先一定要積極的注意休息,最好要睡硬板床休息,如果處于急性期的話(huà),最好大小便都要在床上解決,這個(gè)時(shí)候不能夠進(jìn)行鍛煉。積極的脫水消腫、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理,不能推拿按摩。
意見(jiàn)建議:
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腰腿痛能吃腰腿痛丸嗎腰腿痛多為慢性勞損及無(wú)菌性炎癥引起的以病患部位疼痛,腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。腰腿痛丸具有強(qiáng)筋壯骨,舒筋活血的功效??捎糜谘ニ彳洠w麻木,風(fēng)寒濕痹。腰腿痛丸治療疾病包括類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎、原發(fā)性干燥綜合征、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等。效果很不錯(cuò)。腰腿痛丸為處方藥,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,切勿多服,久服,連服一周者須停服,三日后再服,孕婦忌服。01:08
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腰腿痛的治療治療上也是主要幾塊內(nèi)容:第一,是藥物治療,是最容易接受的。如果疼得輕,剛開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候,可以吃點(diǎn)藥控制一下,但是長(zhǎng)期吃副作用會(huì)比較大。第二,就是各種各樣的理療,比如針灸、按摩,也可以解決一些問(wèn)題。第三,有一些膏藥,各種各樣的止痛的膏藥,活血化瘀的膏藥也好,對(duì)腰腿痛也能起到一定的緩解作用。腰腿痛的治療,實(shí)際上最有效的,最根本方法,還是要針對(duì)病因去治療,就是要明確一下,腰腿痛是什么原因引起來(lái)的。如果是椎間盤(pán)突出引起的,最有效的辦法,就是要把突出的椎間盤(pán)摘除,特別是可以用微創(chuàng)的手術(shù),也可以用開(kāi)放性的手術(shù)?,F(xiàn)在用的最多是那種椎間孔鏡,用很微創(chuàng)的內(nèi)鏡,把突出的椎間盤(pán)拿出來(lái),讓它不再刺激神經(jīng)。這個(gè)病就能得到有效的治療了。目前做得比較多的手術(shù),它的創(chuàng)傷非常小,當(dāng)天做手術(shù)當(dāng)天就可以出院,而且皮膚上只有很小的口。所有的操作,都在內(nèi)鏡下操作,這對(duì)大多數(shù)病人都適用,這是目前臨床上,最常用的治療腰腿痛的方法。如果是椎管狹窄,就得做減壓,就得把椎管擴(kuò)大,做減壓的手術(shù),根據(jù)病因來(lái)治療,是治療腰腿痛最有效的方法。01:40
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腰腿痛怎么鍛煉首先要明確腰腿痛是什么原因引起的。有一些腰腿疼痛是不能夠進(jìn)行鍛煉的,如果繼續(xù)鍛煉的話(huà),會(huì)導(dǎo)致疼痛更加明顯,比較常見(jiàn)的疾病就是腰椎椎間盤(pán)突出癥。這個(gè)時(shí)候需要多臥床休息,不能夠進(jìn)行站立行走以及跑步之類(lèi)的功能鍛煉。鍛煉的方法主要還是腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,還有小燕飛等等這些鍛煉方法。當(dāng)然,也可以適當(dāng)?shù)睦瓎胃芤约案┡P撐功能鍛煉,也可以進(jìn)行平板支撐功能鍛煉,這些鍛煉方法的目的主要還是加強(qiáng)腰背部肌肉的力量,這種情況下能夠有效地減少椎間盤(pán)突出的程度和速度。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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腰腿痛怎么鍛煉腰腿痛這在臨床當(dāng)中是一種非常常見(jiàn)的臨床癥狀,有很多的疾病都會(huì)引起腰腿痛。如果是腰痛伴隨著腿的疼痛,大部分情況下考慮是由于腰椎間盤(pán)突出癥引起的,椎間盤(pán)突出之后會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化,通過(guò)神經(jīng)反射到腰部,引起腰痛,突出的椎間盤(pán)有可能會(huì)直接壓迫神經(jīng)根,所以會(huì)引起腿的放射性疼痛。如果疼痛不是很?chē)?yán)重,可以積極的進(jìn)行鍛煉,可以進(jìn)行游泳,也可以拉單杠鍛煉,進(jìn)行俯臥撐以及平板支撐鍛煉也是可以的,也可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等,這些鍛煉方法能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕椎間盤(pán)突出的速度以及程度。但是如果疼痛非常嚴(yán)重,不要再進(jìn)行鍛煉,需要積極的臥床休息。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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腰腿痛怎么鍛煉出現(xiàn)了腰腿疼痛,這種情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤(pán)突出癥,首先一定要具體到水晶板床休息,如果疼痛比較嚴(yán)重的話(huà),最好大小便都要在床上解決,可以使用一些藥物進(jìn)行治療,比如洛索洛芬鈉,氨酚曲馬多,甲鈷胺注射液,甘露醇注射液等。如果保守治療沒(méi)有很好的效果,需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
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腰腿痛怎么鍛煉多久合適病情分析:引起腰腿疼痛的原因有很多,常見(jiàn)的就是腰椎間盤(pán)突出,營(yíng)養(yǎng)不良,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生或者是受到外部撞擊導(dǎo)致。意見(jiàn)建議:對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良或者是骨質(zhì)疏松引起的腰腿疼痛需要在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,鍛煉強(qiáng)度以稍感疲勞為宜,鍛煉強(qiáng)度不宜過(guò)大,以免適得其反。腰椎間盤(pán)突出或者是骨質(zhì)增生引起的腰椎疼痛,需要通過(guò)臥床休息進(jìn)行恢復(fù)。
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腰腿痛怎么鍛煉腰腿痛患者要根據(jù)自身的病情酌情鍛煉,不可盲目的劇烈運(yùn)動(dòng),增加病情,若是由腰椎間盤(pán)突出引起的腰腿疼是不建議鍛煉的,若是由骨質(zhì)疏松引起的腰腿疼,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),保持適當(dāng)?shù)腻憻?。日常生活中不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),注意腰背部的保暖,多休息,多吃新鮮的瓜果,蔬菜以及蛋白質(zhì)含量,鈣含量比較豐富的食物,減少辛辣食物的
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老年人腰腿痛怎么鍛煉如果老年人有腰腿疼痛的癥狀,首先要積極的完善腰椎核磁共振檢查,明確腰間盤(pán)突出的一個(gè)程度,如果具有手術(shù)指證,需要積極的進(jìn)行手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。一般情況下如果癥狀不嚴(yán)重可以通過(guò)鍛煉來(lái)緩解癥狀。一般情況下主要就是一些腰背部肌肉功能的一個(gè)鍛煉,3點(diǎn)支撐法,5點(diǎn)支撐法,燕子飛等等這樣的鍛煉方式來(lái)進(jìn)行鍛煉,還可以適