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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 47748次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 6878次

• 什么水果對(duì)眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護(hù)眼，首先其富含鉀有關(guān)，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果?；瘕埞墓び芯S生素E和一種更為特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但是以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高，它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能夠提高對(duì)于腦細(xì)胞變性的預(yù)防。第三種水果圣女果。圣女果是維生素的倉(cāng)庫(kù)，里面富含豐富的維生素，含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能夠保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)圣女果中的果膠成分，能夠增加皮膚彈性，所以當(dāng)成零食來(lái)吃，能美容又能保護(hù)眼睛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 29213次

• 什么燈光對(duì)眼睛好
  對(duì)眼睛好的燈光有以下的幾種要求，首先光線要連續(xù)不斷地，短時(shí)間內(nèi)無(wú)明暗的變化，沒(méi)有頻閃的狀況，這樣的燈，對(duì)眼睛是有好處的，另外色溫是在4000到4600k左右，色溫要適中，并且要柔和，還偏點(diǎn)黃色，這樣都比較適合閱讀，色溫如果要是4700到5500k左右的時(shí)候，會(huì)發(fā)生光線比較偏白，有刺眼的功效，要低于4000下，色溫也會(huì)太黃，這樣會(huì)感覺有點(diǎn)類似黃昏感的感覺。并且中午的時(shí)候，接近于太陽(yáng)光的色溫達(dá)到七千，這樣肯定是對(duì)眼睛是沒(méi)有好處的，另外對(duì)眼睛有好處的光應(yīng)該是散射的光，光照面積應(yīng)該是大的，沒(méi)有對(duì)比度很強(qiáng)的陰影，另外還有我們要多種可見光按一定比例組合而形成的混合光，而不是單色光。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  李卉 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-09 60920次

• 什么食物對(duì)眼睛好
  一般情況下，富含維生素a和維生素c的食物，對(duì)于眼睛是非常有利的，因?yàn)榫S生素a和維生素c是對(duì)于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育非常有利的兩種維生素，可以適量的吃一些胡蘿卜、橘子、南瓜、西紅柿、檸檬等，適量的食用魚子、魚肉、魚肝等最好。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-25 3703次

• 什么顏色對(duì)眼睛好
  綠色對(duì)眼睛比較好，可以使我們的眼部放松；青色和綠色對(duì)光線的吸收和反射都比較適中，所以對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛里的視網(wǎng)膜組織比較適應(yīng)。比如，青色和綠色，不僅能吸收強(qiáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線，同時(shí)還能減少因強(qiáng)光對(duì)眼睛所產(chǎn)生的耀光。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-15 3804次

• 用什么泡水喝對(duì)眼睛好
  一般使用菊花、枸杞泡水喝對(duì)眼睛好，另外還要吃對(duì)眼睛比較好的藥物。菊花里面含有非常豐富的維生素A，平時(shí)適量的使用菊花泡水喝，對(duì)眼睛有一定的好處，菊花性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用。菊花可以改善風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的頭痛發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞黃涕、咳嗽痰黏等癥狀。枸杞甘平、入肝腎經(jīng)、具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-20 4776次

• 用什么泡水喝對(duì)眼睛好
  在日常生活中，選擇一些特定的藥材泡水喝，可以有效保護(hù)眼睛健康。其中，菊花、枸杞和決明子是備受推崇的護(hù)眼佳品。1、菊花茶菊花茶富含維生素、黃酮類物質(zhì)，不僅具有清熱解毒的功效，還能有效緩解眼部疲勞，改善視力。長(zhǎng)期飲用菊花茶，對(duì)于風(fēng)熱感冒、目赤腫
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-18 0次