問如何預(yù)防老年癡呆癥
病情描述:
如何預(yù)防老年癡呆癥
答醫(yī)生回答
病情分析:
預(yù)防老年癡呆癥首先要積極防治軀體疾病,定期進(jìn)行體檢,及早治療軀體疾病,老年人對(duì)自己身體既要重視又不可過分注意或擔(dān)心,有效的控制高血壓,血管硬化,也有助于預(yù)防老年癡呆??;然后是保持樂觀情緒,保持精神愉快,利于長壽及精神健康。
意見建議:
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老年癡呆癥原因老年癡呆,也是這幾年發(fā)病率特別高。老年癡呆,第一個(gè)最重要的原因就是年齡。年齡越大,那么老年癡呆發(fā)病率就越高。一般來講65歲左右,老年癡呆發(fā)病率是4.8%左右。那么每隔五年,發(fā)病率是呈翻倍的增長的。所以到了95歲左右,大概有一半的患者是老年癡呆。第二個(gè)老年癡呆有很多影響因素,例如遺傳因素,有一些患者是有家族性的,所以有3%-5%的患者跟遺傳有關(guān)系。另外對(duì)于一些生活方式,包括飲食習(xí)慣也有一定的影響。例如患有糖尿病、高血壓、高脂血癥的患者,患老年癡呆的發(fā)病率更高一些。另外受教育程度,一般來講受教育程度越少的患者,越容易得老年癡呆。另外中年以后聽力下降,也就是耳朵聾的患者,容易得有老年癡呆。晚年以后,如果患者不喜歡活動(dòng),或者有抑郁的,或者社會(huì)隔離,也就是不喜歡與外界交流的患者,這一類患者容易得老年癡呆。當(dāng)然有些飲食因素,例如像喜歡吃太油膩的,或者重金屬超標(biāo)的這樣的患者,那么容易得老年癡呆。所以老年癡呆是一個(gè)很復(fù)雜的疾病,影響因素很多,在目前沒有一個(gè)特別有效的藥物治療情況下,對(duì)于危險(xiǎn)因素的管控是很重要的。01:57
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老年癡呆癥看什么科目前老年癡呆患者,常常就診的科室有以下三個(gè)科室,第一個(gè)神經(jīng)內(nèi)科,第二個(gè)老年科,第三個(gè)精神科。那么我們國家,在上個(gè)世紀(jì)90年代,開始設(shè)立了記憶門診,那么神經(jīng)科最先設(shè)立的,常常是在一些醫(yī)科大學(xué)的附屬醫(yī)院里面,設(shè)立了記憶門診,這幾年老年科跟精神科,分別也設(shè)立了。近年來我們國家在推動(dòng)記憶門診,下沉到社區(qū)門診,所以很多社區(qū)門診,也開始設(shè)立了記憶門診,所以在未來的一段時(shí)間,這種綜合醫(yī)院的神經(jīng)科、精神科、老年科,或者很多社區(qū)醫(yī)院都可以去就診。01:12
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如何預(yù)防老年癡呆癥老年癡呆癥的預(yù)防措施主要包括:第一,要改變生活方式,比如說戒酒戒煙,有高血壓、糖尿病、高血脂等,動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素應(yīng)該要積極的控制。第二,積極用腦的人,文化程度高的人,社交廣泛者,老年癡呆發(fā)生率比較低,相反,文化程度低的人,不經(jīng)常用腦,社交少的人容易得老年癡呆。第三,中醫(yī)方劑。第四,注意飲食,多吃一些黑芝麻核桃,補(bǔ)腎,健腦的食物來預(yù)防老年癡呆。預(yù)防老年癡呆還要積極的防治軀體疾病,要定期的進(jìn)行體檢,及早的治療軀體疾病,老年人對(duì)自己身體,既要重視又不可以過分的注意或擔(dān)心,有效的控制高血壓,血管硬化,也有助于預(yù)防老年癡呆癥。語音時(shí)長 1:34”
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如何預(yù)防老年癡呆癥要想預(yù)防老年癡呆,平時(shí)一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,并且要有規(guī)律的作息時(shí)間,不能熬夜,不能過度的勞累,平時(shí)還要注意保暖,避免感冒受涼。如果存在高血壓,糖尿病,高脂血癥,高同型半胱氨酸血癥等疾病,這些患者需要應(yīng)用相應(yīng)的藥物,將這些危險(xiǎn)因素控制在正常范圍之內(nèi)。老年癡呆的患者往往會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,計(jì)算力減退,頭暈,頭脹,注意力不能集中,思維緩慢,詞匯量非常少,患者還合并焦慮抑郁等情感障礙,這些患者一定要盡早就診。語音時(shí)長 01:11”
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怎樣預(yù)防老年癡呆癥對(duì)于已經(jīng)上了年紀(jì)的老年人,要提前做好準(zhǔn)備以防病痛的折磨。在日常生活中,要記得飲食均勻。人體所需的微量元素、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素,每天都要適當(dāng)?shù)臄z取。要保持適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)包括身體和大腦的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫m量的腦力勞動(dòng),可以保持大腦的活力,達(dá)到預(yù)防老年癡呆癥的效果。有些老年人可能會(huì)面臨退休,甚至朋友的去世,很容易變得心情憂郁,甚至整天唉聲嘆氣。這種時(shí)候希望老年朋友,要保持積極向上的心態(tài),學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒,可減少老年癡呆癥的病。
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如何預(yù)防老年癡呆癥前兆病情分析:年紀(jì)較大的人,想要預(yù)防老年癡呆,首先要保持愉快的心情,盡量避免精神壓力過大。然后要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持規(guī)律的作息,盡量不要熬夜,也要注意保持營養(yǎng)的均衡??梢赃m當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)興趣愛好,或者是多進(jìn)行腦力活動(dòng)。意見建議:出現(xiàn)記憶力受損,注意力不集中或者是反應(yīng)較慢的情況時(shí),可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)檢查,確定是否患上了老年癡呆。
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絕經(jīng)女性如何預(yù)防老年癡呆癥老年癡呆癥是指阿爾茨海默病,絕經(jīng)女性可以通過加強(qiáng)飲食管理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、參加社交活動(dòng)等方式預(yù)防阿爾茨海默病。1、加強(qiáng)飲食管理:維生素B能夠維持神經(jīng)的正?;顒?dòng),維生素C具有提高免疫力、抗氧化的作用,可以多進(jìn)食富含維生素B以及維生素C的食物,比
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老年癡呆癥預(yù)防老年癡呆的誘發(fā)因素是比較多的,那么在平常生活中我們需要怎樣做才能預(yù)防呢?第一,均衡飲食,避免炒菜放過多的鹽,多吃清淡的食物。第二,適度運(yùn)動(dòng),經(jīng)常做一些復(fù)雜而精致的手工會(huì)促進(jìn)大腦的活力,如烹飪、寫日記、管樂器、畫畫、養(yǎng)小動(dòng)物等有預(yù)防老年癡呆癥的效果。第三,避免過量飲酒、吸煙,保證規(guī)律生活。