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容易緊張心慌怎么辦

女, 19歲

2021-10-28 1154次

病情描述:

容易緊張心慌怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

容易緊張心慌的患者要遇到事情的時(shí)候保持心情的穩(wěn)定并且做深呼吸適當(dāng)原地做一些擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)來緩解心里的壓力,這樣能夠改善容易緊張心慌的現(xiàn)象,平時(shí)到時(shí)候還要注意鍛煉身體,讓身體處于一種比較健康的狀態(tài)。

意見建議:

容易緊張,心慌的患者平時(shí)要注意飲食清淡,避免辛辣刺激的食物,不要熬夜,控制好血壓,血脂,血糖,多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,能夠增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

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