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失眠一夜沒睡怎么辦

男, 23歲

2020-08-17 1286次

病情描述:

失眠一夜沒睡怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

偶爾這樣,患者是沒有必要過于緊張的。調(diào)整好情緒,白天注意休息,盡量不要喝有興奮性作用的飲料就可以了。但是如果長失眠,需要服用藥物治療,比如可以服用苯二氮?類的藥物。

意見建議:

建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡覺之前不要看手機(jī),不要看電影、打游戲、看小說等。在睡前可以喝一杯熱牛奶,喝一點(diǎn)蜂蜜水,洗一個(gè)熱水澡,都是有一定程度的幫助作用的。

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