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• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個(gè)心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關(guān)注它，那么引起來的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對(duì)你的家人也會(huì)產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時(shí)候，家人也會(huì)跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會(huì)積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對(duì)于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會(huì)，或者是現(xiàn)在的體會(huì)，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會(huì)引起你旁邊的人。因?yàn)榇蠹揖蛹倚菹⑵陂g，人都是在一起，這個(gè)影響就會(huì)比較大，這是一個(gè)方面。第二個(gè)就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會(huì)有一些的減輕。第三個(gè)是適當(dāng)?shù)?，使用一些止疼的藥物，現(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個(gè)期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因?yàn)槟悴恢溃瑢?duì)你的身體反應(yīng)是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對(duì)一個(gè)患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

  02:47
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 980次

• 單純調(diào)整生活方式能改善陽痿癥狀嗎

  如果單純調(diào)整生活方式，不一定能夠改善陽痿。因?yàn)殛栶粑覀兦懊嬷v了，有心因性的陽痿和器質(zhì)性的陽痿，我們首先說器質(zhì)性的陽痿，如果單純地改善生活方式，是不能夠改變器質(zhì)性陽痿的。因?yàn)槠髻|(zhì)性陽痿里面有神經(jīng)的問題、血供的問題等等，一定需要藥物或者是手術(shù)來治療。心因性的陽痿雖然改善了生活方式，改善了心理問題，也最好能夠有藥物的幫忙。能夠改善勃起以后，再慢慢地停掉藥物。所以說，比較好的治療辦法，除了藥物手術(shù)以外，還有很多的辦法。我們這里邊主要談一談，見效比較快、創(chuàng)傷比較小、患者依從性比較高的藥物治療。我們說千威的西地那非也是經(jīng)過了一致性的評(píng)價(jià)，在一定的性刺激的前提下，可以延長的勃起時(shí)間，起效很快，效果也是非常不錯(cuò)的。我們在日常的生活當(dāng)中，在性生活前30分鐘左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情況下，就可以維持比較好的勃起功能。我們要咨詢醫(yī)師和藥師，合理地來應(yīng)用藥物。

  

  01:55
  張勇 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-29 1318次

• 高血脂需要改變哪些生活方式
  高脂血癥的患者，首先應(yīng)該從生活方式上做出調(diào)整。飲食上需要做到低鹽低脂清淡飲食，需要限制膽固醇的攝入。也應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，對(duì)控制患者的血脂水平都是有幫助的，比如說可以吃一些洋蔥以及香菇、獼猴桃、山楂等食物。另外，患者也應(yīng)該適當(dāng)增加谷物雜糧和深海魚類的攝入等。但是患者若是有糖尿病的話，同時(shí)也需要限制糖分的攝入?；颊咂剿貞?yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況，適當(dāng)多飲水，增加體育鍛煉，控制好體重，應(yīng)該做到戒煙限酒，不能熬夜，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律。發(fā)現(xiàn)高脂血癥的患者，建議也應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診，必要的時(shí)候在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物來進(jìn)行干預(yù)治療。也應(yīng)該查找一下，高脂血癥是不是繼發(fā)于其他疾病之后的，若是有原發(fā)病的話，也應(yīng)該積極治療原發(fā)病。
  語音時(shí)長 01:20”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-31 1669次

• 怎樣改變生活方式來改善血脂異常
  血脂異常，包括甘油三酯升高和膽固醇升高，高血脂是動(dòng)脈硬化的主要危險(xiǎn)因素，首先要從生活方式的調(diào)整入手。1.就是要低脂肪飲食，動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等高血脂的食物要適當(dāng)控制，減少膽固醇等高血脂食物的攝入。2.就是要控制食物的總量，包括淀粉類的食物也要控制，不能吃得太多，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，減少熱量的攝入。3.要戒煙限酒。4.要多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。通過這些生活方式的調(diào)整，如果血脂仍然不正常，再考慮使用調(diào)脂的藥物來治療。
  語音時(shí)長 01:15”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-10 1762次

• 怎樣改變生活方式來改善血脂異常
  病情分析：改變生活方式就是吃的清淡一點(diǎn)，口味不要太重，盡量少油少鹽，保持一個(gè)比較好的生活狀態(tài)，增加體育鍛煉，每個(gè)星期至少活動(dòng)三次，每次鍛煉時(shí)間在半小時(shí)左右，長期堅(jiān)持可以有效改善血脂異常。意見建議：血脂異常參加體育鍛煉是要看自身情況而定，并不是什么運(yùn)動(dòng)都合適，可以快走，慢跑，打太極等等，如果血脂不能明顯被控制，就要服用降脂藥物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-26 1105次

• 胃食管反流病如何改變生活方式
  病情分析：胃食管反流病首先白天進(jìn)食后的不宜立即平躺，晚上睡前兩個(gè)小時(shí)不要再進(jìn)食。肥胖患者應(yīng)該要控制飲食及堅(jiān)持規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減輕體重。平時(shí)盡量不要進(jìn)食咖啡、濃茶、巧克力等，應(yīng)該要戒煙戒酒。意見建議：胃食管反流性疾病可以服用質(zhì)子泵抑制劑和促胃動(dòng)力的藥治療，如可以選擇雷貝拉唑腸溶片和枸櫞酸莫沙必利分散片。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-12-25 1002次

• 血脂高治療性生活方式的改變
  血脂高治療性生活方式的改變在治療過程當(dāng)中是非常重要的一個(gè)方面，也是可以稱之為占有基礎(chǔ)的一個(gè)方面。飲食的治療方面，原則是在滿足人體生理需要、維持合理體重的基礎(chǔ)之上，要讓患者盡量的減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。根據(jù)美國的研究機(jī)構(gòu)推薦來講，飽和脂肪的攝入應(yīng)小于總熱量7%，膽固醇的攝入要小于每天二百毫克。同
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 135次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡單的歸納為戒煙限酒，有氧運(yùn)動(dòng)，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實(shí)踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開腿，好心態(tài)，飯吃七八成飽，然后日行萬步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 1847次