問輕微高血壓可以跑步嗎
病情描述:
輕微高血壓可以跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
輕微高血壓如果不存在頭暈等不適癥狀,是可以跑步的。但要注意,如果跑步過程中出現(xiàn)耳鳴、眼花、頭暈、胸悶等不適癥狀,可能出現(xiàn)了血壓升高,應立即停止。必要時可服用一些降壓藥物,比如厄貝沙坦、纈沙坦等。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
意見建議:
高血壓患者不適合進行劇烈的運動,容易引起血壓波動,可以采取舒緩的運動方式,比如打太極拳、散步、體操等。
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高血壓可以根治嗎?高血壓是慢性病,一般是不能根治的,大多數(shù)人都需要藥物維持控制血壓,但是也有少數(shù)的高血壓患者是可以根治的。少數(shù)的人群包括:第一類就是原來很胖的高血壓患者,通過減體重、控制飲食、增加運動等手段把體重明顯的降下來了,跟著血壓也就不高了,這種情況下可以稱為是根治。還有一類是繼發(fā)性高血壓,就是繼發(fā)于其他原因?qū)е碌难獕荷撸热缭l(fā)性醛固酮增多癥、腎動脈狹窄或者是甲亢等等導致的高血壓就叫繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓把原發(fā)病治療以后,血壓跟著也就降下來了,這一類人群高血壓也可以達到根治。除此之外其他絕大多數(shù)的高血壓患者往往是原發(fā)性高血壓,很難達到根治的效果,只能靠平時的降壓藥維持控制血壓。01:45
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跑步血壓會升高嗎運動和跑步由于交感神經(jīng)興奮,腎上腺素、血管緊張素,醛固酮系統(tǒng)激活,血管緊張素分泌增多,血壓會增高另外,運動過程中,交感神經(jīng)興奮,會使血管收縮、心率加快此時血壓會增高,心肌耗氧量也會適當增高。跑步過程中,主張有氧運動,即能耐受的情況下進行運動,對于40歲以上的人群,不建議做劇烈的運動,建議快步行走。過度體育運動,會使血壓升高,心肌耗氧量增加,可對心肌細胞造成損害,因此要適度體育運動,而且循序漸進,無需短時間快跑和遠跑,否則會造成心臟負荷過重,血壓急劇增高,對身體是有害的。01:38
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輕微高血壓可以跑步嗎輕微高血壓的患者,是可以根據(jù)自己的身體情況,選擇進行跑步運動的。但我們一般建議患者選擇慢跑,不建議患者進行長跑。因為規(guī)律適度的運動,有助于患者減輕體重,提高心血管調(diào)節(jié)能力,從而輔助降低血壓。高血壓患者,可以根據(jù)自己的年齡以及身體狀況,選擇適合自己的運動方式,一般每周的運動不少于5次,每次時間應保持在30-60分鐘左右。患者的運動需要持之以恒,不能隨心所欲。語音時長 01:09”
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高血壓可以跑步嗎高血壓的患者可以適當跑步運動,對于高血壓的患者來說有利。但是高血壓的患者在跑步之前,前提條件是血壓控制理想達標的情況下。如果血壓控制不好不達標的話,跑步的話有可能會使血壓升高到180毫米汞柱以上,這個時候跑步的話對患者來說非常不利,有可能會引發(fā)一些并發(fā)癥,比如腦出血等。因此建議所有的高血壓患者,適當?shù)倪\動,基礎(chǔ)是血壓控制達標,建議患者在運動之前一定要監(jiān)測血壓,如果血壓太高的話,建議積極控制以后再決定,是否可以進一步的運動。對于高血壓的患者,建議要做有氧運動,不建議做太過劇烈的運動。語音時長 01:15”
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高血壓可以跑步嗎需要進行一個評估,因為有些病人在潛在危險的情況下是不能跑步的。高血壓病人在血壓得到控制之后,可以進行慢跑、快走的這樣一些有氧運動。在沒有得到控制之后的情況下運動是非常危險的。高血壓病人不只是單純患有一種疾病,還可能有一些糖尿病,高脂血癥。像這樣的病人,在沒有檢查的情況下,貿(mào)然的進行運動,危險程度非常高。
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高血壓可以跑步鍛煉嗎一般來說建議要選擇一些不要過于劇烈的運動,如果說選擇跑步的話,那么也是要進行慢跑,不可以進行劇烈的快跑,這些對于血壓的控制是不好的,而且容易引起血壓波動過大,平時的時候要按時的服用降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓。
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高血壓可以跑步高血壓患者是可以慢跑的,不做劇烈運動,避免引起血壓升高的情況,高血壓患者要注意保持心情舒暢,不要熬夜勞累,不要過度疲勞,不要過于精神緊張,需要自我調(diào)節(jié)心態(tài),避免引起一些誘發(fā)因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪,高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯,會隨著病情的加重出現(xiàn)頭暈,頭痛,耳鳴,乏力,
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跑步可以治療高血壓嗎跑步可以在一定程度上輔助控制高血壓,但不能完全替代醫(yī)學治療。高血壓是一種常見的慢性疾病,它增加了心臟病、中風和腎臟疾病的風險。治療高血壓通常需要綜合的方法,包括藥物治療和非藥物治療。在諸多非藥物治療方式中,規(guī)律的運動,尤其是跑步,被廣泛認為