問(wèn)哪些人容易出現(xiàn)失眠
病情描述:
哪些人容易出現(xiàn)失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
第一點(diǎn),老年人出現(xiàn)失眠的概率是比較大的,與中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)紊亂是有關(guān)系的。第二點(diǎn),如果患者心理壓力比較大,長(zhǎng)時(shí)間焦慮緊張也是容易失眠的的,生活不規(guī)律的人容易出現(xiàn)失眠,經(jīng)常出差容易出現(xiàn)失眠。第三點(diǎn),如果患者有不寧腿綜合征、帕金森病、老年癡呆等也容易出現(xiàn)失眠。
意見(jiàn)建議:
要想減少失眠,保持生活的規(guī)律是非常重要的。睡覺(jué)之前不要從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情,不要?jiǎng)×一顒?dòng),不要打游戲。如果長(zhǎng)期失眠,可以適當(dāng)?shù)姆靡稽c(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物。
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哪些人容易出現(xiàn)失眠一般情況下生活中心理壓力過(guò)大,性格比較內(nèi)向,不善于宣泄自己的情感的人,心腦供血不足的病人,或者是抑郁癥等精神疾病患者,神經(jīng)衰弱患者等都比較容易發(fā)生失眠。日常生活中要調(diào)整好自己的心態(tài),避免思慮過(guò)度,不要為一些小事斤斤計(jì)較可以有效防治發(fā)生失眠。
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哪些人容易出現(xiàn)牙周炎糖尿病患者、個(gè)性急躁的人、不經(jīng)常進(jìn)行口腔檢查的人等,都是比較容易出現(xiàn)牙周炎的,如果經(jīng)常吃甜食還不進(jìn)行口腔清潔的話(huà),也會(huì)容易導(dǎo)致牙周炎。為了避免引起牙周炎,在日常生活中一定要保證刷牙的次數(shù),而且要少吃甜食,多吃富含維生素的食物,也要減少食用辛辣、刺激性的食物。