為你推薦

• 怎么減掉腹部贅肉

  腹部的贅肉是困擾很多女性的非常常見的問題，由于現(xiàn)在的工作或者生活方式的改變，很多人工作就是一直坐在那里，吃的東西油也比較大，所以腹部有贅肉以后很難減掉。減掉腹部贅肉的第一個(gè)方法是足夠的運(yùn)動(dòng)量加上科學(xué)的方式。減掉腹部贅肉的運(yùn)動(dòng)有很多，如轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、平板支撐等。除需足夠的運(yùn)動(dòng)量外，還需再配合飲食的控制，做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，要做到低脂、低鹽、低糖，且避免食用過于油膩的食物。這種方式說起來很簡(jiǎn)單，但是操作起來可能相當(dāng)有難度，如果采取運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方式堅(jiān)持不了，就會(huì)感覺這種方式?jīng)]有效。第二種方法可能適合很多人，這種方式就是吸脂。通過吸脂可以有效的減掉腹部的贅肉，但是需要注意吸脂手術(shù)需要的恢復(fù)時(shí)間很長(zhǎng)，且做完吸脂并不能代替運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥谐渥愕倪\(yùn)動(dòng)才能讓皮膚比較松弛的人在做完吸脂手術(shù)后，皮膚變得相對(duì)的緊致，才能達(dá)到更好的效果。因此減腹部贅肉的時(shí)候要選擇科學(xué)的方式進(jìn)行。

  

  01:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 30973次

• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對(duì)于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運(yùn)動(dòng)來改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會(huì)逐漸的減少。對(duì)于皮下脂肪可以采取運(yùn)動(dòng)的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會(huì)效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因?yàn)楦共吭谧臅r(shí)候，加上很少運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時(shí)候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會(huì)非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時(shí)攝入的熱量比較多而平時(shí)消耗的又比較少。在平時(shí)工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運(yùn)動(dòng)，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

  02:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 7849次

• 上腹部脹氣腹部鼓是什么原因
  出現(xiàn)上腹部脹氣，首先要考慮是否存在胃部功能受損，進(jìn)食食物以后會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，例如胃潰瘍，胃癌，胃炎都會(huì)導(dǎo)致腹脹的發(fā)生。另外，肝臟疾病也會(huì)誘發(fā)腹脹的，還有就是膽結(jié)石，膽囊炎，這些疾病都是能夠引起腹脹的。再有就是進(jìn)食了大量的糖類的食物或者是淀粉的食物，也容易出現(xiàn)腹脹，腹部鼓的現(xiàn)象。尤其在吃了土豆，山藥，紅薯，南瓜之類食物以后，就會(huì)愛有腹脹的感覺?；蛘呤窃诮持型萄柿舜罅康目諝?，也會(huì)導(dǎo)致腹脹，還會(huì)出現(xiàn)惡心，嗝氣的癥狀。再就是胃腸疾病容易導(dǎo)致消化不良，也有可能是由于精神壓力過大所導(dǎo)致的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-01 13485次

• 上腹部脹氣腹部鼓
  上腹部脹氣是消化系統(tǒng)常見的癥狀，并非一種疾病，各種原因使胃的排空延緩，食物不斷在胃璧產(chǎn)生壓力，同時(shí)食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會(huì)出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感。嚴(yán)重者腹部脹大、皮色蒼黃，甚至脈絡(luò)暴露、腹皮繃緊入骨為特征。導(dǎo)致腹部撞擊的原因很多，應(yīng)注意鑒別診斷，治療應(yīng)針對(duì)病因，對(duì)癥處理?？捎枨宄共棵洑獾乃幬锏?，如果伴有劇烈腹痛時(shí)，應(yīng)考慮有急性膽囊炎、胰腺炎、腸梗阻、急性腹膜炎、腸系膜血管栓塞和血栓形成腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊等病變的可能，建議及早去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤治療的時(shí)機(jī)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 62566次

• 右腹部脹氣是什么原因
  病情分析：右腹部脹氣，可能和右腹部扭傷或者是由于患有胃腸道疾病例如結(jié)腸炎和急性胃炎引起的。如果是結(jié)腸炎或者急性胃炎引起的，一般會(huì)伴隨著胃痛，胃脹，腹瀉，或者便秘現(xiàn)象，建議就醫(yī)后完善體格檢查和胃腸道影像學(xué)檢查，了解具體病因。意見建議：右腹部脹氣康復(fù)期間要保持腹部放松，飲食方面要少吃過于辛辣，和油膩不容易消化的食物。如果是由于胃腸疾病引起的，在平時(shí)生活中要清潔飲食，切勿進(jìn)食不潔凈的食物。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-05-18 1003次

• 腹部疼脹氣是什么原因
  病情分析：腹部疼脹有可能是由于飲食、胃腸道疾病、婦科、泌尿系統(tǒng)疾病所導(dǎo)致引起的。食物在長(zhǎng)期的胃部堆積下，會(huì)引起脹痛，引起腹痛。建議到醫(yī)院進(jìn)行腸鏡檢查，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。意見建議：建議在日常生活中要合理的飲食，少吃辛辣，刺激性的食物，忌吃油膩、油炸、生冷、不易消化的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜，多進(jìn)行戶外體育鍛煉。
  陳和萍 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-07-03 1302次

• 上腹部脹氣腹部鼓
  上腹部脹氣腹部鼓可能是由于不良的飲食習(xí)慣、慢性胃炎或者便秘等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^改善飲食、服用藥物治療。1、不良的飲食習(xí)慣：如果平時(shí)經(jīng)常暴飲暴食或者食用辛辣刺激、油炸肥膩的食物，會(huì)對(duì)胃腸道增加一定的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹腹痛、食欲下降或者打嗝等癥狀，需要改善飲食，吃一些柔軟易消化以及含維生素多
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 上腹部脹氣腹部鼓疼痛
  一般這種情況我們考慮是由于胃炎出現(xiàn)消化不良的癥狀。由于炎癥刺激胃壁可出現(xiàn)脹氣。脹氣就會(huì)導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)一些鼓脹的感覺，同時(shí)伴有疼痛。由于胃酸刺激胃壁出現(xiàn)的疼痛，然后導(dǎo)致胃蠕動(dòng)的一個(gè)紊亂，出現(xiàn)脹氣和消化不良。在這種情況下我們可以先禁止一些飲食，可以用一些抗酸藥鋁碳酸鎂、潔維樂或者抑酸藥如雷貝拉唑，也可以
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 192次