問蛋白質(zhì)含量低怎么辦
病情描述:
蛋白質(zhì)含量低怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
蛋白質(zhì)含量過低,那么建議這種情況最好平時(shí)應(yīng)該多加,注意合理的飲食,多吃一些富含蛋白質(zhì)多的食物,可以適當(dāng)多吃一些雞蛋。建議最好應(yīng)該挑一些疲憊,脾胃能夠正常運(yùn)行,身體才能夠很好的吸收,建議在增加蛋白質(zhì)的同時(shí),一定要補(bǔ)充適量的維生素
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蛋白質(zhì)含量高的食物蛋白質(zhì),對(duì)于人的身體是非常重要的,因?yàn)樯眢w的細(xì)胞以及各臟器都需要蛋白質(zhì)的支持,生活中常見的食物含蛋白質(zhì)量最高的常見的奶制品如,牛奶,羊奶這種食物,因?yàn)槭且后w,并且使用方便,是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種良好的渠道。
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什么食物蛋白質(zhì)含量高含有蛋白質(zhì)的食物非常的多。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸,對(duì)身體是有益的,含有蛋白質(zhì)比較高的食物,主要是動(dòng)物的肉類,如牛肉,羊肉,豬肉這樣的食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。另外一些豆制品,如豆腐等,也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。其他的像魚類,雞蛋,鴨蛋所含的蛋白質(zhì)也比較豐富。
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