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失眠吃什么好

男, 43歲

2018-11-16 1958次

病情描述:

失眠吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠的原因有很多,大部分是由于神經(jīng)因素導(dǎo)致的,建議您平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。另外,飲食也要注意少吃生冷辛辣刺激,油膩的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,多喝水。睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。必要時(shí)可以通過中醫(yī)診脈后,服用中藥調(diào)理一下。

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