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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83848次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因?yàn)槲覀冊谥嗅t(yī)來講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時(shí)候脊柱受力過大的時(shí)候，會引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護(hù)作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個(gè)情況的時(shí)候會出現(xiàn)受力不均衡，就會出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個(gè)纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因?yàn)槔w維環(huán)的血供不太足，這時(shí)候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復(fù)的時(shí)間相對過長。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5260次

• 腰椎間盤突出如何補(bǔ)骨
  腰椎間盤突出可以通過飲食方面補(bǔ)骨，比如多進(jìn)食含鈣高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白。含鈣高的食物，包括花生醬，牛奶，蝦皮，蝦米等。優(yōu)質(zhì)蛋白主要是魚類，瘦肉等食物。建議配合新鮮蔬菜及富含膳食纖維的蔬菜水果合理搭配，平時(shí)要注意預(yù)防病情的復(fù)發(fā)，比如保護(hù)腰部，避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的鍛煉，以預(yù)防病情的復(fù)發(fā)，保護(hù)穩(wěn)定腰椎。
  語音時(shí)長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 790次

• 腰椎間盤突出補(bǔ)什么
  腰椎間盤突出是骨科比較常見的一種疾病，對于腰椎間盤突出的患者來說，飲食主要就是多樣化，盡量的不要偏食，然后保證營養(yǎng)的均衡就可以了。日常生活中注意多吃一些含鈣豐富的食物或者是蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物就可以了，比如常見的奶制品，豆制品或者是海產(chǎn)品以及新鮮的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些動物的肝臟等。對于腰椎間盤突出的患者來說，日常生活中特別注意，盡量的不要吃辛辣刺激的食物，少喝可樂，汽水等一類的飲料，少吃一些油炸的食物，或者是一些大肥肉，盡量的少吃或者是不吃，這種疾病補(bǔ)什么可以說只是起到了輔助的治療作用，最主要的還是治療。
  語音時(shí)長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-01 1954次

• 腰椎間盤突出補(bǔ)什么
  腰椎間盤突出吃什么補(bǔ)腰椎間盤突出通常應(yīng)該吃一些含鈣高的食物以及含維生素較高的食物，下面我給大家做詳細(xì)的介紹，鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用，起到緩解疼痛的效果，日常生活中含鈣量較多的食物有魚、奶及奶制品、芝麻、蔬菜、海藻類。蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可缺少的營養(yǎng)，日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物通常有豬肉、雞肉、牛肉、魚類、雞蛋、豆類以及其他的豆制品。維生素c能夠增強(qiáng)腰椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度，多食一些維生素c，也能夠達(dá)到緩解腰間盤突出癥狀的效果，維生素含量高的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等，維生素e有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血循環(huán)、消除肌肉緊張的作用。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 1501次

• 腰椎間盤突出要補(bǔ)什么
  病情分析：腰椎間盤突出最好多補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的食物和藥物，在食物中可以補(bǔ)充牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻，這些富含鈣質(zhì)的食物有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度，鈣質(zhì)吸收以后使骨的強(qiáng)度增加，有助于對抗運(yùn)動造成的損傷，保護(hù)椎間盤。還可以補(bǔ)充鈣片，補(bǔ)充維生素D，多曬太陽，同時(shí)豐富的蔬菜和水果有抗炎作用，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對腰椎間盤突出伴隨的軟組織損傷修復(fù)也有好處。意見建議：腰椎間盤突出需要改善不良的生活習(xí)慣，不建議進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，要戒煙戒酒，以免影響骨的強(qiáng)度，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-21 803次

• 腰椎間盤突出，如何預(yù)防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細(xì)詢問了我的癥狀，并進(jìn)行了仔細(xì)的檢查。當(dāng)聽到“腰椎間盤突出”這個(gè)診斷結(jié)果時(shí)，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤突出盆骨傾斜
  腰椎間盤突出會導(dǎo)致盆骨傾斜的，所以一定要嚴(yán)格地按照醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行治療。常規(guī)的有保守治療，可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、牽引、推拿等等，平時(shí)生活要注意良好的姿勢，一定要改正不良的坐姿或者長期的伏案玩手機(jī)、伏案工作等等，會導(dǎo)致腰椎間盤突出更加嚴(yán)重，從而引起盆骨傾斜，所以一定要注意休息好，平時(shí)避免勞累
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 555次