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減脂對身體有什么影響

女, 27歲

2022-03-25 315次

病情描述:

160cm,150斤,身材肥胖不自信,請問減脂對身體有什么影響?

醫(yī)生回答

病情分析:

減脂一般對身體沒有影響。正確健康的減脂對身體是不會造成影響的,但是大多數(shù)人在減脂的過程中由于方法錯誤或者是理念的問題,常常會導(dǎo)致出現(xiàn)身體損害的情況發(fā)生。首先建議減脂的過程中最好選擇遵循循序漸進的過程,通過多攝入新鮮的蔬菜和水果,保持熱量的總體攝入量,盡量減少過多的碳水化合物或膽固醇的攝入。術(shù)后注意多運動,避免久坐和進食高熱量食物。

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