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• 例假期間能吃雪蓮果嗎

  月經(jīng)是由于體內(nèi)激素的變化，引起子宮內(nèi)膜周期性的增殖與脫落，它和飲食沒有直接的關(guān)系。雪蓮果的營養(yǎng)價值非常豐富，具有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)，及人體所需的一些微量元素。具有補充身體營養(yǎng)，提高身體免疫力，養(yǎng)顏美容以及減肥、瘦身等功效與作用。但要注意，胃腸功能不好的，及過敏體質(zhì)的人群，不建議食用雪蓮果。女性在月經(jīng)期因為免疫力下降，也是建議不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多飲開水，對身體是有好處的。

  

  01:24
  張彤艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-14 4917次

• 例假期間可以染發(fā)嗎

  雖然沒有關(guān)于經(jīng)期燙染發(fā)的異常報道，但人體頭皮的毛孔超過十萬個，吸收化學(xué)藥劑的速率很快。經(jīng)期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮膚敏感等問題，此時更易受到燙染發(fā)劑的侵害，甚至影響內(nèi)分泌。所以在經(jīng)期，要保證充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食煙酒，多飲開水，不建議經(jīng)期燙染發(fā)。如果一定要染，建議選擇簡單的發(fā)尾挑染。

  

  01:03
  張彤艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-14 4302次

• 例假期間能不能吃芒果
  女性在例假期間是可以吃芒果的。芒果，是一種富含營養(yǎng)的水果，含有豐富的維生素及其他營養(yǎng)成分。平時常見的水果大部分都可以在經(jīng)期吃，但是一定注意，不要太涼。另外，女性在經(jīng)期的時候大多會伴有氣血不足，氣血虛弱的表現(xiàn)。建議增加飲食營養(yǎng)，補充氣血，可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。像是肉類，蛋類，豆制品都是可以的。另外，也需要注意休息，因為大部分的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)煩躁，焦慮等情況。適當(dāng)?shù)脑黾铀邥r間，可以有效緩解精神壓力，有利于月經(jīng)的恢復(fù)。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-16 1471次

• 例假期間能不能吃棗
  女性在經(jīng)期是可以吃棗的，棗中含有豐富的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，并且吃棗還可以補充氣血。女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┧欠浅Ｓ泻锰幍?，但是一定不要太涼，飲食太涼的話容易影響月?jīng)，比如可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少，甚至是閉經(jīng)的發(fā)生。另外，女性在經(jīng)期還需要適當(dāng)?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及脂肪，這樣有利于機體功能的恢復(fù)。再就是，女性在月經(jīng)期間還需要注意盡量保證休息時間，不要熬夜以及過于勞累。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-12 2355次

• 例假期間能不能吃梨
  病情分析：月經(jīng)期間可以吃梨的，注意不要吃冰涼的雪梨就可以的，吃常溫的梨對月經(jīng)沒有什么影響，月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r水果和蔬菜。意見建議：月經(jīng)期是身體免疫力比較低的時候，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，可以增加身體的免疫力，也要注意多喝一些溫開水，飲食方面也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a血的食物。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-28 1102次

• 例假期間能不能吃蜂蜜
  病情分析：在來月經(jīng)期間是可以吃蜂蜜的。蜂蜜雖然含有雌激素成分，但是吃蜂蜜的量不足以影響月經(jīng)。吃蜂蜜也可以為機體提供營養(yǎng)，增加能量，但是如果患有糖尿病不適合于吃蜂蜜的。意見建議：如果患有子宮肌瘤的女性不適合于吃蜂蜜的，有可能會刺激子宮肌瘤生長。在來月經(jīng)期間飲食方面也不要吃過于辛辣刺激性以及寒涼的食物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-27 702次

• 例假期間能不能吃芒果
  女性在例假期間是可以吃芒果的。芒果，是一種富含營養(yǎng)的水果，含有豐富的維生素及其他營養(yǎng)成分。平時常見的水果大部分都可以在經(jīng)期吃，但是一定注意，不要太涼。另外，女性在經(jīng)期的時候大多會伴有氣血不足，氣血虛弱的表現(xiàn)。建議增加飲食營養(yǎng)，補充氣血，可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。像是肉類，蛋類，豆制品都是可以的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 323次

• 例假期間能不能吃葉酸
  月經(jīng)期間可以吃葉酸。葉酸是我們?nèi)梭w必不可少的一種營養(yǎng)元素，在我們?nèi)粘３缘木G葉蔬菜以及水果中都含有葉酸。如果平時飲食搭配合理的話，是不需要額外補充的。備孕婦女孕前3個月開始就建議補充葉酸，直至補充到孕3個月，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。葉酸還可用于治療葉酸缺乏癥以及巨幼紅細胞貧血。葉酸的本質(zhì)是一種B族維
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 159次