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• 生活中如何預(yù)防靜脈曲張

  生活中為了避免得靜脈曲張，我們有以下的注意事項：第一，要避免久站、久坐。如果要站著講課，或者是工作，我們可以有一個小的技巧，把身體的重量輪番的換在一條腿上，比如你用左腿負(fù)重，右腿就可以稍微彎曲，過十幾分鐘再換右腿來負(fù)重，左腿彎曲，這樣它有交替的轉(zhuǎn)移，避免一條腿長期負(fù)重。第二，能坐著就盡量不站著，然后能躺著就盡量不坐著。因為相對來講，躺著身體是負(fù)重最小的，然后坐著要輕一些，站著負(fù)重是最大的。但是人也不可能一直躺著，所以要經(jīng)常起來活動活動，避免一個姿勢太久。第三，休息時候可以把腿抬高，腳下墊一個枕頭的高度，能夠從重力學(xué)上幫著血液回流到心臟。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 16590次

• 冠心病生活中應(yīng)注意什么

  如果說得了冠心病，那生活中應(yīng)該注意什么啊，首先不要生氣，尤其是生悶氣，舉個例子，有一個出租車司機，就是因為和乘客在幾十塊錢的這個打車費上，然后發(fā)生了爭執(zhí)，結(jié)果誘發(fā)了急性心梗的發(fā)生，差點沒把命給丟進去。這樣的事情是經(jīng)常遇到，這是情緒的事。第二個事情就是避免寒冷，大家都知道，冬天的時候，犯心絞痛的發(fā)作會多，那么注意，一定要注意他保暖，還有一個，就是飲食上要注意一下。我們看到一個患者，因為吃了冰箱里的綠豆湯，連著吃了兩三碗，因為他怕浪費，多吃了幾碗，結(jié)果冰箱里的綠豆湯，寒冷的刺激，然后血管收縮，誘發(fā)了心梗的發(fā)生，當(dāng)然這都是誘因。還有一個就是避免過度勞累，你比如說有一些冠心病患者，會有猝死的發(fā)生。什么情況猝死，比如踢了一場球，然后進行了劇烈的運動，那么這種情況下，也就是說力量型運動，或者大量的運動。這種情況下，相對來講就請避免一下，然后稍微注意一下。還有一個就是，注意不要吃得太撐，現(xiàn)在人就是跟以前，古代的思想已經(jīng)不一樣了，古代講就是八分飽，現(xiàn)在人不光是要吃飽了，我恨不得要吃撐了才好。如果說您吃得太多的話，那血液全部到了胃腸，所以心臟的供血，就會相對來講少一些，這種情況要避免過飽，這就是咱們需要注意的一些事項。

  

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  謝連娣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-09-09 3182次

• 生活中應(yīng)如何預(yù)防鉛中毒
  預(yù)防鉛中毒應(yīng)該在飲食、生活習(xí)慣等多方面下手。首先在飲食上，不能把報紙等印刷品作為食品包裝，用食品袋盛食物時，應(yīng)避免袋上的字畫、商標(biāo)直接與食物接觸。蔬菜、水果食用前要洗凈，能去皮的盡量去皮，以防殘留農(nóng)藥中的鉛成分。少吃膨化器加工的食物，如爆米花等。在居住方面，盡量不要采用含鉛、油漆等裝飾家中的墻壁、地板和家具，否則一旦漆刮落，油漆中的鉛極易造成室內(nèi)的污染。盡量選擇用無鉛的化妝品、染發(fā)劑等。此外不要在汽車往來的道路上附近散步，因為汽車尾氣和道路周圍的土壤中都有大量的鉛的存在。
  語音時長 1:30”
  相華 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-02 3799次

• 日常生活中應(yīng)如何預(yù)防牙周炎
  在日常生活中，如果我們要預(yù)防牙周炎，實際上最重要的就是兩點。第一點就是日常做好口腔衛(wèi)生的護理，第二點就是定期到口腔科做檢查，做預(yù)防治療。所以平時一定要養(yǎng)成良好的刷牙的習(xí)慣，早上和晚上是必須要刷牙的，而且刷牙的時間要足夠。刷牙的方式方法也應(yīng)該要正確，可以用改良巴氏刷牙法去刷牙。除了刷牙之外，三餐飯后可以用清水去漱口，而且也可以用牙線或牙線棒這種工具去清理牙面。再者定期到口腔科做超聲波洗牙，這樣預(yù)防牙齦炎，預(yù)防牙周炎。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-12-28 1177次

• 生活中應(yīng)如何預(yù)防煤氣中毒
  病情分析：生活中預(yù)防煤氣中毒的辦法有，一、在生活中對煤氣管道進行定期檢查；二、家制土煤氣灶取暖的時候要注意安裝煙囪，并安裝排風(fēng)扇，定期開窗通風(fēng)；三、廠房單位應(yīng)加強勞動保護和防護措施，廠房管道要經(jīng)常維護，并定期監(jiān)測空氣中一氧化碳濃度；四、在工業(yè)生產(chǎn)中要戴好防毒面具，系好安全帶等。意見建議：由于一氧化碳是由于燃料不完全燃燒而產(chǎn)生的一種無色、無味、無刺激性的氣體，由于其無色無味無刺激，特別不容易察覺，特別容易引起中毒，一旦發(fā)生煤氣中毒應(yīng)立刻脫離中毒環(huán)境并即刻到醫(yī)院急診科就診。
  朱傳英 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-21 1202次

• 怎樣預(yù)防鉛中毒
  病情分析：勤洗手，因為環(huán)境中的鉛塵可以通過雙手隨進食等方式進入體內(nèi)。不要到鉛作業(yè)工廠附近散步玩耍，減少鉛的接觸。選購餐具應(yīng)注意質(zhì)量，避免彩色圖案和偽劣產(chǎn)品。不要飲用長時間滯留在管道中的自來水。鉛作業(yè)工廠職工下班前必須更換工作服以及洗澡。意見建議：懷疑鉛中毒的患者應(yīng)及時就診，盡快行血、尿毒物檢測以明確是否為鉛中毒?？梢赃M行血鉛、尿鉛檢查及診斷性驅(qū)鉛試驗，如紅細(xì)胞游卟啉和鋅原卟啉。
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-10-16 1901次

• 日常生活中應(yīng)如何預(yù)防牙周炎
  日常生活中預(yù)防牙周炎的方法其實很簡單，首先要做好的就是要勤刷牙，多漱口，保持口腔衛(wèi)生的清潔。其次是要做到定期去醫(yī)院做檢查，確保牙齒的健康。兩種方法對預(yù)防牙周炎很有幫助。注意牙周炎的預(yù)防一定要做到位，平時刷牙一定要及時，而且養(yǎng)成去醫(yī)院檢查的習(xí)
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  1種就是避免噪音環(huán)境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車?yán)嚷曇舻拇碳?，減少應(yīng)用耳機或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應(yīng)用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因為這些因素很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)中耳炎，也會加重導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 66次