問(wèn)過(guò)度勞累會(huì)怎樣
病情描述:
過(guò)度勞累會(huì)怎樣
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果過(guò)度勞累,平常缺乏休息,睡眠不足,可以引起神經(jīng)衰弱?;颊呖梢猿霈F(xiàn)乏力,四肢酸痛,健忘,注意力不集中,抵抗力下降,很容易出現(xiàn)感冒等疾病。如果長(zhǎng)期過(guò)度勞累,還有可能增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
意見(jiàn)建議:
所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證充足的睡眠以緩解疲勞,只有這樣才能增加抵抗力,才能更好的投入到生活,工作,學(xué)習(xí)中去。
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過(guò)度勞累的危害中醫(yī)講勞者耗氣,過(guò)度勞累會(huì)消耗氣血,對(duì)人體危害很大。長(zhǎng)期過(guò)度勞累,會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài),引起免疫功能下降,容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過(guò)度的勞累可能誘發(fā)急性心腦血管疾病,包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死,嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)患者猝死。過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腦出血、高血壓,如過(guò)度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作。緩解疲勞方法主要通過(guò)睡眠緩解,每天最少保證6~8小時(shí)休息時(shí)間,通過(guò)睡眠可以調(diào)整疲勞身體狀態(tài)。另外,過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致失眠,可以在睡前洗熱水澡,消除身體疲乏,有一定催眠作用。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,不熬夜。01:47
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