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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9976次

• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰?lái)的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說(shuō)要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來(lái)發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3568次

• 天天慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  天天行慢跑的活動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)是會(huì)產(chǎn)生損傷的。雖然說(shuō)慢跑膝關(guān)節(jié)部位受力相對(duì)比較輕，但是天天慢跑的活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期反復(fù)的受力，從而就會(huì)引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)反復(fù)的牽拉以及長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的擠壓和摩擦，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，很容易引起膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的損傷退變的情況。從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨變性、剝脫以及半月板出現(xiàn)撕裂，甚至引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊痙攣、收縮的情況，從而就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位在活動(dòng)時(shí)有明顯的疼痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 11925次

• 中年人跑步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  中年人這個(gè)時(shí)候身體的機(jī)能已經(jīng)發(fā)生了一些退行性的改變，有可能出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，也有可能出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨的損害，有一些情況下有可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，但是大部分情況下不會(huì)出現(xiàn)明顯的臨床癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以進(jìn)行跑步，但是跑步的時(shí)候一定要注意避免過(guò)度，避免道路崎嶇不平，運(yùn)動(dòng)的環(huán)境避免過(guò)于潮濕寒冷，遵循科學(xué)的跑步的鍛煉方法，一般來(lái)講不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，相反，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的功能還有很大的促進(jìn)作用，能夠加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊以及韌帶的力量。如果中年人跑步的時(shí)候，動(dòng)作不到位或者是出現(xiàn)了嚴(yán)重的外傷，甚至運(yùn)動(dòng)量過(guò)度都有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了半月板以及交叉韌帶的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-06 5009次

• 中年人跑步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：中年患者跑步會(huì)有損膝關(guān)節(jié)的，一方面步入中年后，會(huì)并發(fā)軟骨退變、骨質(zhì)增生等因素，會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。另外一方面，中年人長(zhǎng)期跑步的習(xí)慣，勢(shì)必會(huì)因關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重等因素加重軟骨的磨損。意見建議：中年人在這個(gè)年齡階段，不建議行高強(qiáng)度的鍛煉，尤其跑步這類運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有益處，建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如游泳，騎車。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-28 1404次

• 爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬山對(duì)膝蓋確實(shí)有比較大的損傷。在爬山的整個(gè)過(guò)程中膝關(guān)節(jié)負(fù)重相對(duì)較大，如果以正常站立不動(dòng)的時(shí)候作為100%的標(biāo)準(zhǔn)，在爬山的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)負(fù)荷可能達(dá)到400%-600%，可見膝關(guān)節(jié)所承受的壓力非常大。由于爬山對(duì)于膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)較重，經(jīng)常進(jìn)行會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的產(chǎn)生或者膝關(guān)節(jié)軟骨面的磨損，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。意見建議：爬山一定要適可而止，盡量不要過(guò)勞，避免對(duì)膝蓋產(chǎn)生過(guò)大的損傷。平時(shí)一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，有膝關(guān)節(jié)疾病的平時(shí)可以做一做熱敷治療或者是微波理療，口服氨基糖苷片。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-03-28 4503次

• 天天慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  天天慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷風(fēng)險(xiǎn)較低，但需科學(xué)運(yùn)動(dòng)。慢跑作為一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，廣受大眾喜愛。許多人擔(dān)心長(zhǎng)期慢跑會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，但事實(shí)上，只要方式正確，慢跑不僅不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成明顯傷害，反而有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。適當(dāng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 天天慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  天天行慢跑的活動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)是會(huì)產(chǎn)生損傷的。雖然說(shuō)慢跑膝關(guān)節(jié)部位受力相對(duì)比較輕，但是天天慢跑的活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期反復(fù)的受力，從而就會(huì)引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)反復(fù)的牽拉以及長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的擠壓和摩擦，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 4934次