問(wèn)哪種枕頭對(duì)睡眠頸椎好
病情描述:
哪種枕頭對(duì)睡眠頸椎好
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般來(lái)講沒(méi)有什么特別的枕頭,對(duì)睡眠的頸椎比較好,總體的原則是,如果感覺(jué)到第二天早上醒來(lái),感覺(jué)到睡眠質(zhì)量很好并且頸部非常舒服,這種枕頭就是比較好的。枕頭一般不能太高也不能太軟,否則容易導(dǎo)致頸椎生理曲度的變直以及頸部肌肉痙攣,形成頸型頸椎病,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致頸椎退行性改變。一般理想的枕頭是當(dāng)中稍微凹陷一些,并且兩側(cè)比較寬,寬度還要足夠,防止頭部懸空。
意見(jiàn)建議:
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頸椎病膏藥哪種好得了頸椎病以后,如果我們出現(xiàn)局部的一些肌肉的疼痛,酸軟不適是可以貼一些膏藥來(lái)進(jìn)行治療的。我們現(xiàn)在臨床上有很多,大家可以有不同的選擇,最好根據(jù)我們大夫的建議,給你進(jìn)行判斷分型,進(jìn)行選擇膏藥。就拿我們中醫(yī)來(lái)說(shuō),就進(jìn)行辨證論治。如果你屬于氣血瘀滯型的,我們就用活血化淤,通經(jīng)絡(luò)的一些膏藥。比如說(shuō)像麝香正骨膏、氟比洛芬凝膠貼膏、活血止疼膏、關(guān)節(jié)止疼膏等等都是可以選擇的。這只是一些建議,但是不一定,你一定要用這些東西,要根據(jù)大夫的這種指導(dǎo)進(jìn)行選擇性的使用。01:12
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頸椎枕頭哪種好頸椎病患者可以枕黃豆枕頭或者蕎麥枕頭,這兩種枕頭都是比較好的,對(duì)于預(yù)防頸椎病或者治療頸椎病都是有不錯(cuò)的效果的。另外患者選用枕頭應(yīng)該選擇適合自己的,不要過(guò)高,也不要過(guò)低。除此以外應(yīng)該睡硬板床,平時(shí)注意保護(hù)好腰部,防止腰部過(guò)度的勞累,防止腰部受涼。注意腰部保暖,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捬臣?,增?qiáng)脊柱的穩(wěn)定性,對(duì)于預(yù)防疾病也是有很關(guān)鍵的作用的。飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜、來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,如燒烤的食物,也不要多吃,戒煙戒酒?;颊呙刻炜梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì),增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力,但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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頸椎病枕頭哪種好頸椎病患者選擇枕頭,一般建議選擇高度6-8公分左右的枕頭,軟硬度適中的枕頭,建議使用蕎麥皮的枕頭,或者是選擇乳膠的枕頭,也可以選擇黃豆的枕頭,綠豆的枕頭,以及選擇含有決明子的枕頭。形狀要選擇凹字形狀的枕頭,凹字形狀的枕頭,好處在于能夠平衡睡覺(jué)的兩個(gè)體位,而也就是仰臥和側(cè)臥。在睡眠的時(shí)候,能夠保持頸椎處在水平的位置上。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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哪種枕頭對(duì)頸椎好一般來(lái)講使用的枕頭沒(méi)有嚴(yán)格的限制,如果第二天早上醒來(lái)的時(shí)候,頭頸部比較舒服就可以了,不能太高也不能太軟,在平躺著休息的時(shí)候,頭頸部要和床枕頭不能留有空隙,在側(cè)躺著休息的時(shí)候,避免頭頸部過(guò)多的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
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哪種枕頭對(duì)頸椎好對(duì)于頸椎的枕頭一般來(lái)講沒(méi)有嚴(yán)格的限制,主要的原則是不能太高也不能太軟,一般來(lái)講7到8公分是比較合適的,在平躺著休息的時(shí)候,頭頸部要和床枕頭避免有懸空的地方,在側(cè)躺著休息的時(shí)候,頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行,避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
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頸椎枕頭哪種好頸椎病患者可以枕黃豆枕頭或者蕎麥枕頭,這兩種枕頭都是比較好的,對(duì)于預(yù)防頸椎病或者治療頸椎病都是有不錯(cuò)的效果的。另外患者選用枕頭應(yīng)該選擇適合自己的,不要過(guò)高,也不要過(guò)低。除此以外應(yīng)該睡硬板床,平時(shí)注意保護(hù)好腰部,防止腰部過(guò)度的勞累,防止腰部受涼。注意腰部保暖,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捬臣?,增?qiáng)脊柱的穩(wěn)定性
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頸椎病枕頭哪種好頸椎病枕頭通常選擇和患者肩膀厚度一致、軟硬適中的枕頭比較好,常見(jiàn)的有藥理類枕頭或者理療性枕頭,具體如下:1、藥理類枕頭:勁椎病的患者可以考慮用一些蕎麥、決明子、菊花、竹炭、桑蠶等作為原料做成枕頭,這些東西有輔助清熱解毒、明目降壓的功效,還可以促進(jìn)腦部和肩頸的血液循環(huán),從而使得頸椎放松,讓頸椎病得到良