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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺時(shí)呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說夢境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢。當(dāng)人身體勞累的時(shí)候，噩夢是會經(jīng)常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經(jīng)常做噩夢的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1764次

• 磨牙是什么原因

  第一，跟精神心理因素有關(guān)系，很多人精神緊張會使閉頜肌張力增加，特別是焦慮的人可以嘗試用磨牙來緩解內(nèi)心的焦慮感。第二，是微量元素或者是維生素缺乏所導(dǎo)致的，主要是和缺鋅、缺維生素b族有關(guān)系。第三，和平時(shí)進(jìn)食的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一有關(guān)系。第四，磨牙和脾胃功能不好等因素有關(guān)系，所以建議及時(shí)的調(diào)整，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用藥物來進(jìn)行治療。在睡眠過程中如果有磨牙的情況，可以會咬到舌頭，這時(shí)可以到口腔科做保護(hù)性的牙套，套在牙齒的表面緩解牙齒的磨耗。

  

  01:04
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-08 3204次

• 做噩夢什么原因
  在日常生活中，有些人睡覺一覺睡到天亮，有些人睡覺時(shí)總是做噩夢，半夜被驚醒，這是什么原因呢？我給大家簡單介紹一下：第一、睡姿不正確，有些人睡覺時(shí)習(xí)慣趴著睡，有些人睡覺時(shí)習(xí)慣將雙手放在胸前。有些人睡覺時(shí)喜歡用被子蓋住胸部，甚至是包括頭部，這樣多容易造成心臟大腦供血供氧減少，從而導(dǎo)致做噩夢產(chǎn)生。第二、由于房間空氣不流通，有些人睡覺時(shí)害怕外面聲音吵鬧，習(xí)慣將門窗緊閉，時(shí)間長了以后，室內(nèi)空氣不流通，空氣量減少，也容易導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血、缺氧，產(chǎn)生做噩夢。第三、有些患者白天運(yùn)動過度，過度興奮，夜間又飲了濃茶，咖啡，飲料，這樣導(dǎo)致大腦興奮增加，也容易導(dǎo)致晚上做噩夢。第四、壓力過大，有些人長期精神緊張，壓力過大，或者是白天看了一些恐怖的電影或者經(jīng)歷恐怖的事情，日有所思，夜有所夢，也會導(dǎo)致晚上做噩夢的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:50”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-23 53210次

• 晚上做噩夢是什么原因
  晚上做噩夢這一般與精神緊張，精神焦慮和平時(shí)壓力大有關(guān)系。在夜間睡覺之前，長時(shí)間的看手機(jī)和電腦也會導(dǎo)致大腦皮層的腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，這樣在睡眠以后，這些細(xì)胞仍然高度的活躍就容易出現(xiàn)多夢的情況。出現(xiàn)這種狀況，首先平時(shí)要放松心情，規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平常多與人交往，避免長時(shí)間獨(dú)處，放松心情后就能夠減少做夢的頻率，也能夠改善睡眠。另外平常如果是確實(shí)很重也可以口服一些中成藥，比如可以服用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊等也能夠起到改善的作用。此外平常還要注意飲食，要以清淡飲食為主，避免吃辛辣食物。特別是晚飯的時(shí)候，不要吃一些過于刺激性的食物。
  語音時(shí)長 1:13”
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-20 8923次

• 發(fā)燒做噩夢是什么原因
  發(fā)燒一般是指發(fā)熱，發(fā)熱做噩夢可能是過度勞累、精神壓力大、受到驚嚇等原因。1、過度勞累：如果長時(shí)間的劇烈運(yùn)動導(dǎo)致身體勞累，得不到充足的休息，在大量出汗時(shí)著涼、感冒容易出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。如果睡夢中大腦沒有放松，可能會導(dǎo)致睡眠不安、夢中哭鬧的現(xiàn)象。建議保持充足的休息，適當(dāng)放松心情，多喝溫水促進(jìn)代謝。2、精神壓
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 容易做噩夢是什么原因
  容易做噩夢的原因多樣，可能是以下幾種原因：1、心理壓力是造成噩夢的常見原因。日常生活中的工作壓力、學(xué)習(xí)緊張或人際關(guān)系困擾等，都可能在睡眠時(shí)影響大腦的神經(jīng)活動，進(jìn)而引發(fā)噩夢。這些壓力若未能在白天得到適當(dāng)釋放，夜晚便可能通過夢境表現(xiàn)出來。2、環(huán)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 晚上總是做噩夢是什么原因
  心情有可能不好了
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院

  2020-03-19 700次

• 15歲女孩子嗜睡并且總做噩夢是什么原因
  嗯
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-03-16 1501次