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感覺自己得了抑郁癥,情緒低落

2020-05-17 1241次

病情描述:

感覺自己得了抑郁癥,情緒低落

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

一般抑郁癥的患者會(huì)出現(xiàn)思維遲緩(思考問題費(fèi)力)、食欲減退、體重下降、興趣減退、睡眠障礙(失眠、早醒)、疲憊乏力、情緒低落、主動(dòng)言語減少、回避社交、記憶力下降、注意力障礙及便秘等不良癥狀,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)自殘行為,或者想死的念頭,需盡早去醫(yī)院心理科門診就診治療。
你好
我現(xiàn)在總是莫名其妙傷感
晚上就莫名其妙的想哭,感覺孤獨(dú)
就是什么都提不起來興趣,干啥也不開心
如果突然心里超級(jí)難過、想哭泣這種情況是偶爾出現(xiàn)的,可能是對(duì)于近期發(fā)生的事件的一種評(píng)價(jià)、理解或者是看法。這種看法、理解和評(píng)價(jià)會(huì)導(dǎo)致患者內(nèi)心產(chǎn)生情緒的變化,所以會(huì)產(chǎn)生這種難過、控制不住的想哭。另外,這種情況在臨床上可以通過運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練等方式可以解決。通過這樣的方式,主要目標(biāo)是讓患者盡快的平靜下來而取代原來沉浸在思維中的痛苦的體驗(yàn)。另外如果說這種情況經(jīng)常發(fā)生,而且在每天的絕大部分時(shí)間都出現(xiàn),還會(huì)導(dǎo)致患者體驗(yàn)到自罪、自責(zé)、沒有興趣、沒有樂趣、情緒低落等癥狀,這時(shí)就需要考慮是否是抑郁癥。一旦確診屬于抑郁癥,那么就需要進(jìn)行全病程的抗抑郁系統(tǒng)規(guī)范的治療。
那緩解的辦法有什么
有什么可以緩解心情的方法嗎
平時(shí)盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動(dòng),不要總是一個(gè)人呆著,這樣容易會(huì)胡思亂想想一些不開心或者讓自己糾結(jié)的事情
那我最近還要工作嗎
就是總感覺沒有什么事情可以讓我快樂
總是想哭
晚上還感覺自己孤獨(dú)
在嗎
這個(gè)藥對(duì)精神有用嗎
這是改善睡眠的中成藥
我要是去看醫(yī)生
是去看精神科還是心理醫(yī)生
看心理科是最好的
知道了
我這種情況是不是不能熬夜
嗯是的
您覺的每天幾點(diǎn)睡比較合適
11點(diǎn)之前最好
用不用喝些安神助眠的藥
可以的,先用點(diǎn)中成藥
飲食有什么注意點(diǎn)
我要不要多看一些搞笑的電影
飲食沒有什么特別的,咖啡濃茶這些容易引起失眠的飲料不要喝
知道了麻煩了
沒事的

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