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姨媽期的時(shí)候建議吃什么東西比較好

2020-04-11 1242次

病情描述:

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你好,平時(shí)月經(jīng)規(guī)律嗎?
月經(jīng)期的女生可以多吃補(bǔ)充氣血的食物,如山藥、紅棗、紅豆、動(dòng)物內(nèi)臟等。其次,經(jīng)期女性還可以食用雞肉、魚肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物,能夠補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力
在經(jīng)期時(shí),飲食方面應(yīng)該以清淡飲食為主,吃一些溫?zé)岬氖澄铮M量避免吃一些辛辣刺激性的、生冷的食物。多注意休息,保持充足睡眠,每隔2~3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾。

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