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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因為深蹲的時候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3052次

• 膝關(guān)節(jié)發(fā)涼是什么原因

  膝關(guān)節(jié)發(fā)涼，我覺得有兩個方面的原因：第一個就是客觀發(fā)涼，第二個主觀發(fā)涼，這是兩種情況。膝關(guān)節(jié)它是一個皮包骨頭的器官，膝關(guān)節(jié)周圍沒有很豐厚的肌肉，只有皮膚，周圍溫度變化的時候膝關(guān)節(jié)容易發(fā)涼。同時膝關(guān)節(jié)里面是有積液，而沒有明顯的血液循環(huán)，膝關(guān)節(jié)里面的溫度變化特別容易受到外界環(huán)境的變化。主觀感受發(fā)涼，當(dāng)患者有滑膜炎的時候，他里面的感受器對溫度、痛覺的感覺發(fā)生了變化。因為炎癥的刺激發(fā)生了滑膜炎，之后他就會把比較正常的溫度，感覺是發(fā)涼。老年人上了一定歲數(shù)老覺著腿涼，老百姓叫成老寒腿，這就是很常見的一個原因。經(jīng)常發(fā)生自己覺得腿發(fā)涼的，特別常見于骨關(guān)節(jié)炎的人，走走路就疼、腫脹了，里面有積液了。這些人經(jīng)常會覺得關(guān)節(jié)自己發(fā)涼，說里面往里跑涼氣。但適當(dāng)?shù)亟o予熱敷，像好多老人說，我洗個澡就覺得舒服多了。主要因為他是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，引起的滑膜炎而造成的。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-15 57495次

• 深蹲膝關(guān)節(jié)疼
  深蹲膝關(guān)節(jié)疼可能是由于平時生活姿勢不正確，導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌腱韌帶已經(jīng)發(fā)生了病變或者勞損而導(dǎo)致的，如果磨損，發(fā)炎，那么就會產(chǎn)生疼痛。還有就是久坐缺乏運動，導(dǎo)致的肌肉退化造成的運動失衡，這樣也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)或者肌肉的疼痛，所以建議患者如果發(fā)生疼痛，可以自行的進行局部的熱敷，可以配合著按摩、理療、推拿、針灸等等，來緩解癥狀，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛類的藥物。如果疼痛嚴重，建議積極地前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療。平時生活中患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。此外，患者還可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  語音時長 01:38”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 17848次

• 深蹲對膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  深蹲是目前健身房一種常用的鍛煉方法，如果是不負重的深蹲對膝關(guān)節(jié)損傷還是比較小的，甚至可以說沒有太大的損傷。但是如果是一些負重的深蹲，特別是如果是舉著一些10公斤以上或者20公斤或者30公斤的杠鈴進行深蹲，對膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的，因為負重深蹲的同時，我們的半月板會互相磨損，一旦磨損過重就有可能導(dǎo)致半夜版的損傷。半月板的損傷對人體來說還是十分不利的，因為如果是損傷較重，必要時是需要進行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的，而且半月板是不可再生的，如果進行手術(shù)也并不能達到完全恢復(fù)。
  語音時長 01:19”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 6826次

• 膝關(guān)節(jié)老響是什么原因
  膝關(guān)節(jié)響聲，是許多人在日常生活中可能遇到的問題。這種響聲可能源于多種因素，包括生理性彈響、關(guān)節(jié)退變、半月板損傷以及韌帶問題等。首先，膝關(guān)節(jié)響可能是由于關(guān)節(jié)面軟組織摩擦產(chǎn)生的生理性彈響。這種情況通常無痛，不需特殊處理。其次，隨著年齡增長，膝關(guān)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 單腿深蹲會對膝關(guān)節(jié)損傷
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負重等動作，都是會對膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復(fù)多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關(guān)節(jié)退變，都會造成膝關(guān)節(jié)以及半月
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 373次

• 膝關(guān)節(jié)酸痛是什么原因
  有很多原因可以引起這些問題。
  黃笑宇 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-15 1202次

• 膝關(guān)節(jié)蹲下去起來會響是什么原因
  這個情況一般來說考慮是半月板損傷。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-19 1401次