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• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過(guò)飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對(duì)消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去?？漆t(yī)院指導(dǎo)使用。

  

  01:36
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 2558次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見(jiàn)，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來(lái)綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過(guò)多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚(yú)肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類(lèi)和甜食，糖類(lèi)主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類(lèi)外，不食用精致糖類(lèi)，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^(guò)多的糖類(lèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 5151次

• 怎么減掉脂肪肝
  首先要了解脂肪肝，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝要先戒酒，如果是非酒精性脂肪肝，一般認(rèn)為是肥胖相關(guān)性脂肪肝，它的治療是綜合的治療。第一，病因的治療，同時(shí)要注意排除合并的藥物性脂肪肝、乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二，積極的改善生活方式，一定要嚴(yán)格的控制飲食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，包括適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蛋白質(zhì)、蔬菜、水果，一定要減少甚至控制油膩食物的攝入，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟以及各種油炸的食品，要積極的進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讓體重逐漸下降到正常的范圍。第三，藥物的治療，如果是輕度的脂肪肝或者肝功能完全正常的脂肪肝，這種情況通常不要過(guò)多地用藥，特別是各種不規(guī)范的偏方。如果肝功能的明顯的異?？梢赃x擇性使用的多烯磷脂膽堿、復(fù)方甘草酸苷、雙環(huán)醇等藥物，要根據(jù)個(gè)人情況。選擇通過(guò)以上治療，同時(shí)要持之以恒，大多數(shù)的脂肪肝病人都可以得到良好的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-21 7065次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持械暮椭?lèi)的食物過(guò)盛所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長(zhǎng)期大量的飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒。酒精刺激也會(huì)比較容易出現(xiàn)脂肪肝。如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖的，應(yīng)該注意控制飲食，讓體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常的范圍內(nèi)合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，主要還是要尋找病因，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)可以注意多吃一些高蛋白、高維生素、低糖、低酯的食物，不要吃動(dòng)物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。如果是合并轉(zhuǎn)氨酶升高的病人，可以注意選用一些保護(hù)肝細(xì)胞的藥物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的藥物，最主要的還是飲食控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-16 4091次

• 脂肪肝怎么減掉
  脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持泻兄?lèi)的食物過(guò)剩所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長(zhǎng)期大量飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒，酒精究竟會(huì)比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩肥胖的，注意控制飲食體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)重要，主要
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 156次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過(guò)正常范圍。可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免癥狀加重。1、調(diào)整飲食：平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 脂肪肝怎么減掉
  在單純性脂肪肝的階段，如果想快速的使脂肪沉積減少，脂肪肝緩解，其最重要的就是以下兩個(gè)方面： 1、要適量的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，脂肪肝的病人可以緩解脂肪肝，所以，強(qiáng)調(diào)患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天可以堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，步行5到7公里，如果堅(jiān)持1到3個(gè)月，則效果明顯。 2、就是要減少攝入熱卡，減少熱卡過(guò)程當(dāng)中，患者每天只能吃七八分飽，堅(jiān)持一段時(shí)間，患者的熱量逐漸減少，所以，患者可以在合理的膳食指導(dǎo)，制定健康的膳食食譜。
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-08-05 700次

• 重度脂肪肝怎么才能減掉
  體重偏重嗎？？
  林楠 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-02-16 1500次