永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

問入睡特別困難怎么辦

2021-01-10 760次

病情描述：

入睡特別困難怎么辦

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

答咨詢實錄

單敏 主治醫(yī)師

泰安市中心醫(yī)院 內(nèi)科

你好，幾點睡
晚上不敢?guī)c睡 得半夜才能睡 中途會醒
1.盡可能地放松自己，用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好，盡可能的自我調(diào)節(jié)睡眠，適當(dāng)減少白天睡眠，保證晚上睡眠質(zhì)量如果自我調(diào)節(jié)效果不好。口服安神補腦液，百樂眠。復(fù)方酸棗仁膠囊，甜夢膠囊口服。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好，再考慮用曲唑酮。 3.失眠會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。一般是會出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀，可以考慮吃谷維素治療控制癥狀，緩解問題。 4.為您推薦以上的藥。效果不好，去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測。 如需要補充，請盡可能詳細(xì)補充。
之前有點產(chǎn)后抑郁 現(xiàn)在一年多了
百樂眠吃多久有效果？
我吃了兩天 效果不是很好
百樂眠敏感的，吃一周就會有效果
吃了之后晚上有點心慌心跳
是我神經(jīng)衰弱的原因
還是藥物反應(yīng)
神經(jīng)衰弱的原因
神經(jīng)衰弱多久能好
一年了 挺難受的
看自我調(diào)節(jié)的程度
睡覺憋屈煩躁
怎么緩解
爬起來走走
可以
盡可能地放松自己，用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。
好的謝謝大夫
客氣了哈
肺上有結(jié)節(jié) 會導(dǎo)致難喘氣 憋氣嗎
我體檢肺上有結(jié)節(jié)
一般沒感覺，不會憋喘
好的 謝謝您
客氣了

為你推薦