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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時(shí)候時(shí)間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間跟減重之間并沒(méi)有必然的因果關(guān)系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關(guān)系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時(shí)體重就不會(huì)增加，也不會(huì)減少；如果運(yùn)動(dòng)的量相對(duì)比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對(duì)比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時(shí)體重就會(huì)出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內(nèi)聚集就會(huì)引起體重的增加。所以從這個(gè)道理上來(lái)說(shuō)，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒(méi)有問(wèn)題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因?yàn)樵绯靠崭瑰憻捜菀渍T發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，再有鍛煉的時(shí)間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因?yàn)轱埡篑R上鍛煉會(huì)導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 3410次

• 晨起手指不靈活的原因

  早上起來(lái)手指不靈活可能和關(guān)節(jié)部位的病變有關(guān)。常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病為骨關(guān)節(jié)炎和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。而它們都可以引起早上手指關(guān)節(jié)不靈活的現(xiàn)象，不同的是：骨關(guān)節(jié)炎引起的手指不靈活常出現(xiàn)在早晨起床時(shí)或白天關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一定體位后。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的晨僵持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，至少會(huì)持續(xù)1個(gè)小時(shí)。對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的晨起手指不靈活，需要盡早進(jìn)行治療，因?yàn)樗且环N慢性的進(jìn)展性疾病，早期、規(guī)范性地治療可以延緩或防止關(guān)節(jié)畸形的發(fā)生。常用的治療藥物為甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等，如果單用上述藥物無(wú)法控制癥狀的話，可以聯(lián)合托法替布治療。捷維托法替布是JKA信號(hào)通路的抑制劑，可以通過(guò)抑制炎癥反應(yīng)，達(dá)到治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。它能夠較快地控制疾病癥狀，但相比生物制劑，它的用藥途徑更簡(jiǎn)單，價(jià)格也比較便宜。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-09 3068次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說(shuō)病情得到合理的控制是可以進(jìn)行長(zhǎng)跑的，但是有一部分出現(xiàn)了甲亢相關(guān)性的嚴(yán)重的并發(fā)癥，最好不要進(jìn)行晨跑。比如說(shuō)甲亢的病情如果沒(méi)有得到合理的干預(yù)和治療，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會(huì)加重心力衰竭的情況，所以，如果甲亢的患者有這些嚴(yán)重的并發(fā)癥是不能夠進(jìn)行長(zhǎng)跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干預(yù)和治療，可以治愈，和正常人其實(shí)沒(méi)有太大的差別，這種情況之下可以進(jìn)行晨跑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-28 1696次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓的病人最好不要晨跑，因?yàn)榍宄咳菀壮霈F(xiàn)高血壓的發(fā)生。清晨是促使心肌梗死和腦卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段。精神血壓升高是觸發(fā)心腦血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用藥，即可控制二十四小時(shí)血壓的長(zhǎng)效降壓藥控制精神血壓。對(duì)其檢測(cè)評(píng)估，可使有家庭血壓計(jì)，監(jiān)測(cè)二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓及診室血壓監(jiān)測(cè)，需要注意無(wú)論診室血壓達(dá)標(biāo)與否所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨高血壓測(cè)量簡(jiǎn)便是評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)的一種方法，可用于評(píng)價(jià)清醒狀態(tài)下的血壓，在清晨的時(shí)候最好不要去跑步，以避免出現(xiàn)高血壓危象，以危及生命。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-08-09 2771次

• 晨跑夜跑哪個(gè)好減肥
  無(wú)法比較晨跑夜跑哪個(gè)好減肥，因?yàn)闊o(wú)論是晨跑，還是夜跑只要長(zhǎng)期堅(jiān)持都具有一定的減肥作用。晨跑和夜跑都是比較常見(jiàn)的鍛煉方式，只是鍛煉的時(shí)間不同，通常而言無(wú)論是晨跑，還是夜跑，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持都具有一定的減肥作用，所以無(wú)法比較晨跑夜跑哪個(gè)好減肥。如果身體肥胖，除了可以通過(guò)晨跑或夜跑減肥外，還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1152次

• 晨跑夜跑哪個(gè)好減肥
  晨跑與夜跑在促進(jìn)減肥方面各有優(yōu)勢(shì)，選擇哪種方式更好，取決于個(gè)體的生理特點(diǎn)、生活習(xí)慣以及環(huán)境因素。具體分析如下：晨跑能夠快速提升新陳代謝，幫助身體在一天之初就進(jìn)入消耗能量的狀態(tài)。早晨的空氣清新，晨跑還能增強(qiáng)心肺功能，提升一天的活力。此外，晨跑
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 新冠肺炎期間能晨跑嗎?
  最好呆在家里，采用居家健身，少出去。
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-01 1100次

• 晨跑是空腹還是飯后
  喝一杯水再跑
  羅萍艷 主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-21 1003次