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男人怎么保養(yǎng)下身

2020-02-26 2327次

病情描述:

男人怎么保養(yǎng)下身

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多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,不要手淫,保持大便通暢飲食規(guī)律,睡眠充足。

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