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• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運(yùn)動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 531398次

• 高血壓有哪些誤區(qū)

  高血壓的患者，往往存在很多的誤區(qū)，首先有些高血壓的患者，是根據(jù)自己有沒有癥狀，來決定吃不吃藥，他說我沒有癥狀就不用吃藥，很多人就是這樣的想法。其實(shí)高血壓對人體各個臟器的損傷，不是根據(jù)你有沒有癥狀，而是根據(jù)你血壓的高低，所以說即使你沒有癥狀，高血壓對臟器也是有損傷的，也是需要吃藥的。還有就是有些人，覺得吃了藥血壓正常，就可以停藥了，這也是錯誤的。如果在吃藥的情況下，血壓降到正常的是藥的作用，停了藥以后血壓還會上去，所以說不能隨便停藥。還有的人吃了藥就不監(jiān)測了，這也是不對的，吃藥以后還要經(jīng)常監(jiān)測，看藥物合適不合適。還有看別人吃藥，自己也吃什么藥，其實(shí)每個人吃什么藥，要根據(jù)自己的情況來決定，都是個體化的，不能看別人吃什么藥，自己也吃什么藥，要讓醫(yī)生來幫你判斷。

  

  01:25
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2304次

• 57歲血壓多少正常
  57歲血壓的正常范圍是小于140/90mmHg，但是要大于等于90/60mmHg，最理想的血壓狀態(tài)是在90-120/60-80mmHg之間。收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg，屬于正常范圍的高值，有可能進(jìn)一步發(fā)展為高血壓病，所以這種狀態(tài)下就要控制高血壓的一些危險因素，平時要低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，控制體重。
  語音時長 01:08”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-08-18 3804次

• 57歲男人正常血壓多少正常
  57歲男性正常的血壓是90-140/60-90mmHg，最完美的狀態(tài)是90-120/60-80mmHg之間。不只是57歲，對于成年人，也不論男性、女性，都是按照這個血壓標(biāo)準(zhǔn)來判斷是否血壓正常的。在50多歲的年紀(jì)開始存在血管動脈粥樣硬化，發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險會增高，所以要嚴(yán)格的控制血壓，平時要注意預(yù)防高血壓的危險因素，如吸煙、飲酒，缺乏體力活動、情緒不穩(wěn)定等，還要低鹽、低脂飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鉀，控制體重，不要熬夜，預(yù)防緊張焦慮的情緒等。
  語音時長 01:10”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-08-18 3594次

• 母親是高血壓會遺傳嗎
  原發(fā)性高血壓是一種多基因遺傳病，數(shù)據(jù)顯示，父母均患有高血壓者，其子女今后患高血壓的概率高達(dá)二分之一，父母一方是高血壓患者，子女患病的概率是三分之一。要多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 為什么我才35歲就會得高血壓
  35歲就得高血壓可能是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，也可能是遺傳因素導(dǎo)致，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣改善，服用藥物控制。1、不良的生活習(xí)慣：如果長期精神過度緊張、壓力過大，或者高鈉低鉀飲食以及過量飲酒都有可能會引起高血壓，主要癥狀會表現(xiàn)為頭部脹痛、頭暈、胸悶不適、四肢麻木、心律失常、心悸耳鳴等。2、遺傳因素：如果家
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-02-18 1060次

• 母親，57歲，有高血壓，連續(xù)三天晚上血壓
  目前在服用什么降壓藥物？
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-18 1300次

• 母親，57歲，有高血壓，連續(xù)三天晚上血壓
  心內(nèi)科就診完善動態(tài)血壓檢查，評估病情，調(diào)整降壓方案
  周凌云 主治醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

  2020-03-18 1101次