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心理醫(yī)生怎么辦

2020-08-08 826次

病情描述:

心理醫(yī)生

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,請(qǐng)問想咨詢什么呢?
你好 我經(jīng)常在腦子里幻想一個(gè)人然后跟他對(duì)話
模擬他的表情動(dòng)作和語言
然后失眠快10天了
是你和他對(duì)話,還是他和你對(duì)話?或者都有?
最主要是這失眠怎么辦呢
主要是我和他說
然后想象他會(huì)怎么回答我
我會(huì)給他抱怨一大堆
他對(duì)你的話有回答嗎?聲音熟悉嗎?
我通常會(huì)把父母當(dāng)成說話的對(duì)象
我會(huì)想象他的回答
每天都有嗎?白天有沒有這樣的情況?
白天還好 主要是晚上
沒有每天 階段性的
最近比較頻繁
他會(huì)主動(dòng)跟你講話嗎?
不會(huì)
只有我找他
而且是有目的性的特地去找他
引起引起失眠了,自己控制不找行嗎?
有點(diǎn)控制不住
可能就是這樣導(dǎo)致思維活躍進(jìn)而導(dǎo)致失眠
我也不想失眠但是一放下手機(jī)就這樣 也用了心理學(xué)的放松法不得行
如果控制不住要去醫(yī)院檢查,明確病因,可能是強(qiáng)迫思維
那我在試試把 去醫(yī)院估計(jì)也是開藥 不想吃藥
平時(shí)出現(xiàn)緊張或者不舒服的時(shí)候盡量找點(diǎn)事情做做,或者找人聊聊天,把注意力分散出去會(huì)好很多。強(qiáng)迫,焦慮就是這樣的特點(diǎn),你越去想它就越難受越嚴(yán)重,過陣子不去想了,過去了也就好了
好的 謝謝醫(yī)生 明白了 可能近期壓力大吧
嗯,注意調(diào)整,繼續(xù)觀察
謝謝醫(yī)生 不打擾你啦
不客氣。祝您生活愉快

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