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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環(huán)境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-05 11772次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3443次

• 初中生一天睡幾個小時最好
  一個初中生每天晚上睡六到八個小時就好了，中午如果有時間可以午睡半個小時到45分鐘。需要提出的是，晚上十一點到凌晨兩點鐘是人體最需要睡眠的時間，在這段時間睡覺，睡一個小時大概會有一個半小時的效果，而且也有利于肝臟的解毒過程，那第二天皮膚質(zhì)量就不會太差了。晚上十一點睡，大概早上4點30分就可以起床了，但是最重要的是根據(jù)自己的體力而定。一般早上七點到八點，下午三點到五點晚上八點到九點是人體最佳的記憶時間，不要浪費這些時間。
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  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-01 39098次

• 每天睡六個小時，夠嗎？
  正常人對于睡眠的需求因為年齡，個體差異，并不是完全相同的，新生嬰兒一天平均應該睡十六個小時，兒童的話一天一般應該睡十個小時。成人的話是六到八個小時，老年人的睡眠要求可能相對來說會更少一點，對于個體而言每個人對于睡眠的需求是不一樣的，有些人可能是從成年開始每天晚上只需要睡三到四個小時。但是有些人就需要睡八到九個小時，目的是只要是對第二天的精神狀態(tài)是沒有影響的，不需要太在意睡眠的時間，關注一下睡眠的質(zhì)量就可以了。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-18 37914次

• 初中生每天睡6個小時夠嗎
  初中生每天睡6個小時一般是不夠的。初中生一般正處于青春發(fā)育階段，如果睡眠不足很容易影響身體的生長發(fā)育，正常情況下睡眠的時間一般要在8個小時左右，才能夠使機體得到有效的恢復，所以初中生每天睡6個小時一般是不夠的。而且初中生一般身體能量消耗比較大，身體新陳代謝也比較快，學習壓力也比較大，如果經(jīng)?；蛘唛L期
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-19 4854次

• 初中生每天睡6個小時夠嗎
  一般初中生每天睡6個小時不夠。初中生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，充足的睡眠對他們的身心健康至關重要。初中生每天應保證8至10小時的睡眠時間，以滿足身體和大腦的發(fā)育需求。因此，每天僅睡6小時是不足夠的。睡眠不足對初中生的影響是多方面的。生長激素
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 肺癌患者每天要睡多少小時才好
  你好，肺癌患者一般與正常人的睡眠時間是差不多的，一般保持8個小時就可以了，如果感到疲倦，可以適當增加一些睡眠時間。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-02-18 1804次

• 初中生小腿彎曲
  根據(jù)您的描述，可能為O型腿或X型腿
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-04-13 1002次