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• 睡前一杯牛奶有個(gè)好睡眠真是這樣嗎

  人生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。如果能擁有高質(zhì)量的睡眠，就等于擁有了人生至少1/3的幸福感。有人說，睡前喝杯牛奶能催眠。還舉出了科學(xué)論據(jù)，說色氨酸被認(rèn)為是一種能助眠的物質(zhì)，而很多傳言都說，牛奶含有色氨酸，睡前喝一點(diǎn)有助于睡眠。事實(shí)真的是這樣嗎？牛奶中的“色氨酸”的確能幫助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是達(dá)不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿過血腦屏障才能發(fā)揮作用，影響睡眠。當(dāng)食用了蛋白質(zhì)含量豐富的食物，包括牛奶之后，因?yàn)橛衅渌被岬拇嬖?，會減弱色氨酸穿過血腦屏障的能力，作用發(fā)揮受限?？赡苡腥藭f，自己真的是喝杯熱牛奶之后就睡得好了，其實(shí)主要還是“安慰劑效應(yīng)”（心理作用）。讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“溫?zé)帷钡拈_水也能有幫助。有研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時(shí)候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚有明顯上升。相比之下，一個(gè)熱水浴會有效得多要想睡個(gè)好覺，睡前2~3小時(shí)應(yīng)該盡量少吃東西，別太餓也別太飽，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 31208次

• 胃反酸怎么解決

  導(dǎo)致胃反酸的原因有很多，如果偶爾出現(xiàn)胃反酸的情況，可能是由于消化不太好，或者是吃了刺激性的食物導(dǎo)致的，通常可能會伴有燒心等癥狀，可以喝一些熱牛奶緩解一下。如果經(jīng)常胃反酸，可能是存在消化系統(tǒng)疾病，比如慢性的胃炎，胃十二腸潰瘍等，通常需要服用藥物進(jìn)行治療。一般可以服用奧美拉唑等藥物，也可以吃H2受體阻滯劑西米替丁，雷尼替丁這一類的藥物。能夠抑制胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜減輕反酸、燒心的癥狀。但治胃病，根本是要注意胃黏膜的修復(fù)，可同時(shí)配合服用促進(jìn)胃黏膜修復(fù)的中成藥，比如好醫(yī)生康復(fù)新液。平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)胃反酸癥狀的患者，在飲食上要注意，盡量少食多餐，避免辛辣刺激的食物，如需用藥，請結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下合理的用藥。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-11 48167次

• 孕婦喝了一杯可樂
  有一些孕媽媽在懷孕期間偶爾可能喝了一杯可樂，對寶寶生長發(fā)育影響不大，不要過于擔(dān)心，但如果多次大量的喝可樂很容易對胎兒生長發(fā)育造成影響。孕媽媽應(yīng)該多喝溫水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，避免著急上火，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要著急上火。注意休息，口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉枺ㄆ谧霎a(chǎn)前檢查。如果隨時(shí)有腹痛，陰道流血，陰道流液情況，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查。
  語音時(shí)長 1:03”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-21 6724次

• 喝白酒后胃疼怎么緩解
  喝白酒后出現(xiàn)胃疼可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水，或者是牛奶，或者是白糖水，可以部分緩解胃部的疼痛。也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ恍┭ㄎ唬热缱闳镅ā⒅须溲?、上脘穴、下脘穴、天樞穴，對于緩解胃痛有一定的輔助效果。要注意喝白酒后，不要過于情緒緊張，不可以吃刺激性大的食物，喝點(diǎn)小米粥，喝點(diǎn)蘿卜湯，有助于身體功能的恢復(fù)。如果喝酒后出現(xiàn)了反酸的癥狀，有可能是胃酸分泌過多所導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)姆脢W美拉唑。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:18”
  陳常云 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-24 2521次

• 喝了一杯涼水胃疼怎么回事怎么辦
  喝了一杯涼水胃疼可能是胃痙攣、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起，可以通過物理緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。1、胃痙攣：涼水溫度較低，在飲用后會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)一過性的痙攣，引起疼痛不適?？梢允褂脽崴M(jìn)行局部熱敷，還可以飲用溫水或者熱湯，幫助患者緩解不適。2、慢性胃炎：如果患者本身存在這種疾
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 喝了一杯水胃突然很痛
  喝了一杯水胃突然很疼可能是生理因素導(dǎo)致，也可能是病理因素的原因，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，可以通過適當(dāng)熱敷以及口服藥物的方式來進(jìn)行治療。一、生理因素：如果患者喝的水溫度過低，冰水會對胃黏膜造成一定的刺激，導(dǎo)致胃部發(fā)生痙攣，會引起喝了一杯水胃突然很痛的情況出現(xiàn)，此時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，或者是使用
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-28 83次

• 下午6.30喝了一杯勁酒
  喝酒同時(shí)又吃了頭孢，一定要注意觀察自己有沒有出現(xiàn)一些不適反應(yīng)， 例如有明顯的頭暈、頭痛、過敏性的皮疹，以及胸悶、呼吸困難、惡心等癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診，避免雙硫侖反應(yīng)嚴(yán)重的情況下會危及生命。 如果沒有出現(xiàn)這些不適癥狀，要繼續(xù)觀察，多喝水，多排尿，促進(jìn)乙醇代謝排出，并且在此期間不要再繼續(xù)飲酒。 并不是所有的患者在吃頭孢期間喝酒都一定會發(fā)生雙硫侖反應(yīng)，但是還是要高度警惕。
  邊書芹 主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-02-23 1001次

• 懷孕一個(gè)多月喝了一杯白酒和一瓶啤酒
  您好，末次月經(jīng)是什么時(shí)候呢？
  王曉玲 副主任醫(yī)師遼寧省婦幼保健院

  2020-04-04 1001次