問吵的睡不著就想死
2020-02-18 2092次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 84187次
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腳心熱的睡不著怎么辦腳心熱的睡不著根據(jù)中醫(yī)理論辨證首先多考慮是心腎陰虛或者心腎不交等引起的臨床表現(xiàn)，一般常伴隨口干舌燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)、腰膝酸軟等，對(duì)此可以口服些滋陰、清心火、補(bǔ)腎陰等藥物進(jìn)行治療和調(diào)理。第二多見于神經(jīng)衰弱，發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀和精神癥狀，軀體癥狀會(huì)表現(xiàn)為腳心熱、頭暈、全身疼痛、無力等不適的癥狀，還會(huì)有精神癥狀，像抑郁、煩躁等，發(fā)病時(shí)可口服谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。另外也可口服鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠，抗抑郁治療等等。另外更年期時(shí)由于雌激素水平下降，也會(huì)出現(xiàn)雙腳心熱等不適的癥狀，發(fā)病后可以通過口服雌激素或者是傳統(tǒng)的中醫(yī)治療，以及對(duì)癥治療改善癥狀，另外建議積極到醫(yī)院就診。
01:32
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 3991次
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老是睡不著覺眼一閉就想東西老是睡不著覺、眼一閉就想東西，可能是由于白天工作壓力過大，或者是學(xué)習(xí)緊張而造成的情況，也可能是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的情況。正常情況下心理放松，大腦愛想什么就想什么、不去約束，心里就不會(huì)過度糾結(jié)，也就不會(huì)有太大的緊張和壓力，造成睡不著覺的情況發(fā)生。建議睡前避免喝可樂、咖啡、濃茶、飲酒等，不要吃巧克力等刺激神經(jīng)的食物，規(guī)律飲食。應(yīng)注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解壓力，保持心情愉悅、放松心情。語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 13037次
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牙疼的睡不著在牙疼的時(shí)候我們可以用右手按住左手背上的合谷穴，左手的五指并攏合，谷穴就是在拇指與食指之間隆起的那塊區(qū)域，用右手按的時(shí)候可能會(huì)有酸痛的感覺，按大概三到五分鐘直到不疼了然后再持續(xù)按摩一分鐘，這種方法用于緊急止疼，之后可以看如果是否有效，無效的話可以進(jìn)行配合藥物治療。有條件的話也可以用冰塊敷于牙痛部位這種方法緩解疼痛很有效果，冰敷每次大概十五到二十分鐘可以敷多次直到疼度消失在及時(shí)配合藥物進(jìn)行治療，口服治療止疼的方法可以用鹽水漱口，取一小勺食鹽倒入小半杯開水中攪拌少許使其完全融化，冷卻之后不間斷的漱口可以很大程度上減輕疼痛，因?yàn)辂}水具有消毒作用，也可以用熬花椒食醋來漱口。用食醋110克放入25克花椒后熬上大概十分鐘即可待冷卻后含在嘴里兩到五分鐘之后吐出，也可以有效的治療疼痛。牙咬生姜法。切一小片生姜片咬在疼痛處，大約十到二十分鐘效果就可以起來，可以多次使用，睡覺時(shí)也可以含在口中效果十分明顯。白酒加鹽加熱法。取常用的白酒120克向里面加入少許食鹽攪拌加熱冷卻后含在嘴里，牙痛也能得到立即地止住語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
曹興軍
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 101711次
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女性睡不著隔一會(huì)就想小便女性夜間頻繁排尿并伴隨失眠癥狀，往往與多種因素相關(guān)。常見原因包括精神心理因素、尿路感染以及膀胱功能異常等。精神心理因素如焦慮、緊張等，可導(dǎo)致大腦皮層功能活動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而影響排尿中樞，產(chǎn)生頻繁尿意。此外，尿路感染也是常見原因之一，細(xì)菌侵入尿道或
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-14 0次
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老是睡不著覺眼一閉就想東西老是睡不著覺、眼一閉就想東西，可能是由于白天工作壓力過大，或者是學(xué)習(xí)緊張而造成的情況，也可能是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的情況。正常情況下心理放松，大腦愛想什么就想什么、不去約束，心里就不會(huì)過度糾結(jié)，也就不會(huì)有太大的緊張和壓力，造成睡不著覺的情況發(fā)生。建議睡前避免喝可樂、咖啡、濃茶、飲酒等，不
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 369次
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好好的睡不著覺，閉眼就想到心慌你好，還有哪里不舒服
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-05-15 1103次
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躺上床睡不著就想上廁所這種情況有沒有其他的癥狀？
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-03-30 1701次
