問失眠 整夜睡不著 很想睡就是睡不
2020-04-10 1396次
病情描述：
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-20 1884次
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很累很困就是睡不著覺怎么回事好多人會(huì)感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長(zhǎng)期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動(dòng)脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長(zhǎng)期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對(duì)癥治療。
02:16
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-23 6205次
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明明很想睡卻睡不著這是屬于失眠的癥狀，患者在睡前可以服用一些小米或者核桃、葵花子等一系列食物。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果會(huì)非常明顯?？ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后可以寫葵花籽還可以促進(jìn)消化液分泌有利于消食，幫助睡眠。此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包，也是有助于睡眠的食物。大棗中含豐富的蛋白質(zhì)，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 8866次
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很想睡覺又睡不著很想睡覺又睡不著，可能是因?yàn)榘滋斓墓ぷ鲏毫^大，也有可能是因?yàn)樾睦韷毫Ρ容^大。有人在入睡的時(shí)候都會(huì)帶有一些不良的情緒，比如說很有可能會(huì)想起當(dāng)天一些不開心的事情，或者是想起一些比較棘手的事情，這樣的話就有可能會(huì)引起這樣的情況。建議以下幾個(gè)方法可有助于睡眠：一、睡前喝一杯牛奶，想要睡著覺，睡眠質(zhì)量更好，可以嘗試一下睡覺之前喝一杯牛奶，因?yàn)樗X之前喝一杯牛奶的話可以促進(jìn)睡眠、改善睡眠質(zhì)量。牛奶中含有一種可以催眠的物質(zhì)，睡覺之前飲用可以改善睡眠。二、睡覺之前做一些運(yùn)動(dòng)，也是可以改善睡眠質(zhì)量的，睡覺之前一點(diǎn)適量的運(yùn)動(dòng)是可以讓人感覺到疲倦，讓人盡快的進(jìn)入睡眠，這是這里所說的運(yùn)動(dòng)一定是有氧運(yùn)動(dòng)，如果睡前做了太劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)比較興奮很難入睡。語音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 60631次
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失眠整夜整夜睡不著怎么回事嚴(yán)重的失眠，整夜發(fā)生睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂主要的病因是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如過度勞累，工作壓力過大，情緒緊張，學(xué)習(xí)壓力過大，長(zhǎng)期的抽煙，喝酒，這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠，這種情況可以口服安神補(bǔ)腦溶液來進(jìn)行治療，在睡覺之前也可以口服谷維
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-26 2321次
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整夜整夜睡不著整夜整夜睡不著可能是精神壓力過大、不良生活習(xí)慣、環(huán)境過于嘈雜、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可通過調(diào)整心態(tài)、調(diào)整生活方式、改善環(huán)境，口服藥物的方式進(jìn)行改善，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。1、精神壓力過大：如果精神壓力過大，會(huì)導(dǎo)致大腦處于緊張狀態(tài)，影響睡眠，應(yīng)學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過運(yùn)動(dòng)、
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-27 0次
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失眠很想睡覺卻偏偏睡不著好
吳大偉
主治醫(yī)師鹽城市中醫(yī)院
2020-03-12 1201次
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為啥很想睡覺就是頭腦很空睡不著,有時(shí)睡一您好，您的這種情況是睡眠質(zhì)量比較弱，說明你有一些神經(jīng)衰弱了，盡量的保持睡眠質(zhì)量，在睡前聽一些舒緩的音樂，喝杯杯牛奶，可以口服中藥調(diào)理一下神經(jīng)，而且要平時(shí)鍛煉身體。
李穎
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-04-19 1000次
