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• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 37890次

• 更年期失眠盜汗多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  更年期的失眠多夢(mèng)主要調(diào)理方法有以下幾個(gè)方面：第一，心理療法，因?yàn)楦昶谑侨梭w的一個(gè)正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進(jìn)行干預(yù)。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步、下棋、聽(tīng)音樂(lè)，或者是動(dòng)腦做娛樂(lè)性活動(dòng)等，對(duì)于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴(yán)重，可能就需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因?yàn)樗姆磻?yīng)比較大，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補(bǔ)人體在更年期所流失的營(yíng)養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢(mèng)等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動(dòng)引起的，可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切四診合參，辨證分型后用藥。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2575次

• 更年期如何調(diào)理
  第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可以持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，患者不必太過(guò)焦慮，應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂(lè)觀的心情，親屬應(yīng)該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過(guò)分的激動(dòng)，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽、不抽煙、不喝酒、多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因?yàn)榇蠖怪泻写蠖巩慄S酮，有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。第三是保證充足的睡眠。要有足夠的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，疲憊等。第四是參與戶外運(yùn)動(dòng)。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉，具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理的狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。第五是卵巢保養(yǎng)。如果卵巢提前衰竭了，女性的會(huì)出現(xiàn)肥胖、面部色斑，提前進(jìn)入更年期，而且它會(huì)影響生育，所以女性保養(yǎng)好卵巢也是尤為重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-19 18952次

• 更年期心慌怎么調(diào)理
  更年期心慌可以通過(guò)心理、運(yùn)動(dòng)及飲食調(diào)節(jié)，必要時(shí)可以口服藥物進(jìn)行調(diào)理。更年期的心慌主要通過(guò)一些非藥物措施改善，可以通過(guò)生活方式改善調(diào)理，包括飲食方面要清淡飲食，多吃些蔬菜和含糖低的水果，適當(dāng)進(jìn)食蛋白類的食物，避免進(jìn)食油膩的食物，不要吸煙、飲酒，不要吃辛辣的食物，這樣可以對(duì)心慌的癥狀有一定的改善。再就是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，特別是跑步、散步、騎自行車(chē)、打太極拳或者跳廣場(chǎng)舞等，通過(guò)這些體育鍛煉也可以使心慌的癥狀有一定程度的改善。另外，如果通過(guò)以上方式進(jìn)行調(diào)理后心慌的癥狀沒(méi)有緩解，也可以應(yīng)用坤泰膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2022-08-01 1243次

• 更年期怎么調(diào)理
  更年期一般是指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征的患者需要通過(guò)生活調(diào)理、藥物調(diào)理、心理調(diào)理的方式調(diào)理。1、生活調(diào)理：圍絕經(jīng)期綜合征是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神癥狀，患者通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)改變、血管舒縮癥狀、精神神經(jīng)癥狀。此時(shí)患者需要注意進(jìn)行適宜的體育活動(dòng)，如步行、慢跑、太極拳、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-07-17 0次

• 怎么調(diào)理更年期出汗
  患者可以通過(guò)飲食調(diào)整、情緒調(diào)整、服用藥物等方式調(diào)理更年期出汗的情況。1、飲食調(diào)整首先要調(diào)整飲食，不建議吃熱性的食物，比如桂圓、荔枝、榴蓮、燒烤、麻辣燙等食物，否則容易上火，導(dǎo)致出汗現(xiàn)象加重。飲食可吃維生素豐富的蔬菜、水果，如香蕉、蘋(píng)果、芹菜、菠菜等，促進(jìn)大便的軟化通暢，對(duì)于緩解出汗都是有一定的作用。
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 615次

• 更年期癥狀需要調(diào)理嗎
  癥狀很明顯的話就要調(diào)理
  張娜 副主任醫(yī)師紹興文理學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-03-21 900次

• 更年期失眠怎么調(diào)理？
  可以用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，如果效果不佳可以適當(dāng)用安眠藥的。
  李華明 副主任醫(yī)師上海曲陽(yáng)醫(yī)院

  2019-12-19 1401次