我感覺(jué)我應(yīng)該有自卑心理我想知道該怎么改善
2021-01-21 1028次

病情描述：

我感覺(jué)我應(yīng)該有自卑心理我想知道該怎么改善我總是沒(méi)有安全感懷疑身邊的人總覺(jué)得自己無(wú)關(guān)緊要總覺(jué)得自己憑什么呢總是會(huì)越想越難過(guò)

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

鄧燕副主任醫(yī)師

云南省精神病醫(yī)院精神心理科

平時(shí)的情緒狀態(tài)都是低落的嗎？

還可以但是我的情緒很被別人牽著走

就是很在意他人的情緒

別人對(duì)我態(tài)度差一點(diǎn)我就會(huì)很低落

但是態(tài)度一好我就又沒(méi)事了

就是容易受到外界影響是吧，

嗯

但是平時(shí)也有高興的時(shí)候是嗎？

嗯

這種達(dá)不到疾病的狀態(tài)。也要注意情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致的。

但是怎么說(shuō)呢就很不自信覺(jué)得自己無(wú)關(guān)緊要就很想被他人在意又很自私

經(jīng)常給別人帶來(lái)麻煩

覺(jué)得自己什么都做不好

哪里都不如別人

又憑什么博得別人的關(guān)心

要注意多參加集體的活動(dòng)，這樣對(duì)于自身的情緒是有調(diào)整作用的，要多和別人交流，說(shuō)出自己的想法，不要過(guò)于壓抑。

我會(huì)去跟朋友說(shuō)自己的想法但是我覺(jué)得沒(méi)什么用

可以考慮心理疏導(dǎo)。

請(qǐng)問(wèn)我這樣是什么心理嗎

不屬于疾病，這個(gè)只能說(shuō)是情緒波動(dòng)。

好謝謝醫(yī)生

那情緒不穩(wěn)定該怎么調(diào)節(jié)呢

要注意多參加集體的活動(dòng)，這樣對(duì)于自身的情緒是有調(diào)整作用的，要多和別人交流，說(shuō)出自己的想法，不要過(guò)于壓抑。