問膝蓋疼咨詢
2020-10-26 1084次
病情描述：
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 16697次
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5485次
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膝蓋內(nèi)側(cè)疼膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)主要有內(nèi)側(cè)半月板，還有內(nèi)側(cè)的股骨髁和脛骨平臺的軟骨，以及內(nèi)側(cè)副韌帶的附著。同時還有一些關(guān)節(jié)囊，還有內(nèi)側(cè)的韌帶復(fù)合體。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛，如果沒有很明顯的外傷的病因，對于老年人來說，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛意味著有關(guān)節(jié)的磨損，因為按亞洲人的人種來說，膝關(guān)節(jié)的磨損大多是從內(nèi)測先開始，逐漸磨損，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形，而內(nèi)側(cè)痛就是磨損最開始的表現(xiàn)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的內(nèi)側(cè)痛的時候，就要考慮骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，并及時的處理，可以減少關(guān)節(jié)的活動，改變鍛煉的方式，同時可以打玻璃酸鈉，口服氨基葡萄糖等藥物，來進行治療。語音時長 01:24”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-05-18 11231次
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膝蓋后面疼膝蓋后面又稱為腘窩，如果說有疼痛的情況，一是見于腘窩部位的疾病，比如說有腘窩囊腫，就會壓迫腘窩部位的神經(jīng)血管，可導(dǎo)致腘窩內(nèi)部壓力增高，就會導(dǎo)致膝蓋后面疼痛的情況。再就是見于腘窩部位的韌帶損傷的情況也會引起膝蓋后面有明顯的疼痛。還有就是見于膝關(guān)節(jié)部位的退變，骨質(zhì)增生的情況，就會導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的壓力增高，就會引起膝蓋后側(cè)的韌帶，關(guān)節(jié)囊受到刺激引起膝蓋后面疼痛。還有就是見于膝關(guān)節(jié)后側(cè)半月板損傷的患者，損傷的半月板就會刺激膝蓋后側(cè)的韌帶、關(guān)節(jié)囊，從而引起膝蓋后面疼痛。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-07-04 10713次
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心理咨詢、心理治療、心理咨詢師心理咨詢他是指心理咨詢師，運用心理學(xué)的原理和方法，通過語言、文字等一些媒介，給求助者以幫助啟發(fā)和教育，解決他的學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題。而以幫助求助者更好地適應(yīng)環(huán)境，維護和增進身心健康。心理咨詢主要針對的是正常人，著重處理正常人生活中遇到的各種心理問題，一般時間較短，不用藥物
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 327次
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右腳膝蓋疼關(guān)于膝關(guān)節(jié)的疼痛存在很多的原因，最常見的就是關(guān)節(jié)的勞損。在平時的工作運動太多導(dǎo)致過量就會磨損關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨和半月板損傷，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶，這些組織損傷之后，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，光滑都會受到影響，加重關(guān)節(jié)的磨損，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛。除此之外，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的一些感染，比如結(jié)核、類風(fēng)濕等等，這些炎癥都可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 315次
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膝蓋疼咨詢有沒有受過傷？
史天林
副主任醫(yī)師陜西省森林工業(yè)職工醫(yī)院
2021-02-23 1100次
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膝蓋咨詢。您好，您有什么不舒服
武慶延
副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院
2021-03-06 900次
