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• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來，在早期我們就應(yīng)該進(jìn)行腳趾頭的活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。在麻醉完全消退以后，我們爭(zhēng)取更早的時(shí)間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動(dòng)作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會(huì)建議，在骨折有部分愈合的情況下，因?yàn)楣钦鄱擞窒鄬?duì)固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負(fù)重，逐漸的增加負(fù)重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負(fù)重。那么在能完全負(fù)重以后，我們開始鼓勵(lì)從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強(qiáng)肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進(jìn)行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23210次

• 脛骨骨折多久能下地

  脛骨骨折以后多久能下地，主要看骨折的生長(zhǎng)的情況。對(duì)我們常規(guī)的骨折，沒有進(jìn)行手術(shù)的，我們大部分脛骨骨折在原來用石膏固定，或者支具固定的情況下，絕大數(shù)多數(shù)病人能在兩個(gè)月左右能夠下地，部分負(fù)重。對(duì)于做過手術(shù)的，我們通常一個(gè)多月就開始下地走路了，部分負(fù)重。然后在2到3個(gè)月的時(shí)候，我們骨折通常會(huì)達(dá)到一個(gè)骨性愈合，也就骨折線比較模糊了。那么這樣的情況下，我們會(huì)逐步地增加負(fù)重的重量，直到完全負(fù)重。一般情況是三個(gè)月左右，應(yīng)該是可以基本恢復(fù)的。

  

  01:12
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 15956次

• 正常跑步會(huì)引起關(guān)節(jié)損傷么
  跑步的時(shí)候如果出現(xiàn)了不當(dāng)?shù)那闆r會(huì)引起關(guān)節(jié)損傷，所以在跑步的時(shí)候盡量要做到：第一，要穿跑步鞋。專業(yè)的跑步鞋可以很好地保護(hù)踝關(guān)節(jié)，免于踝關(guān)節(jié)受到相應(yīng)的損傷。第二，盡量要選擇柔軟的路進(jìn)行跑步，不要在非常硬的地上進(jìn)行跑步，這樣很容易引起相應(yīng)的關(guān)節(jié)損傷。第三，在跑步的時(shí)候不能速度太快，或者是跑步的時(shí)間太長(zhǎng)，這樣都不利于踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)引起相關(guān)的關(guān)節(jié)損傷。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-12 3123次

• 經(jīng)常跑步會(huì)得冠心病嗎
  經(jīng)常跑步也有可能得冠心病，但是并不是冠心病是由跑步引起的。跑步對(duì)冠心病是有好處的，但是一定要適度。冠心病是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈硬化病變，而引起的血管腔狹窄和阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病，冠性病還包括炎癥、栓塞等導(dǎo)致的管腔狹窄或閉塞。冠心病的病理基礎(chǔ)是動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素包括高膽固醇、高血壓、糖尿病、吸煙等。適度運(yùn)動(dòng)鍛煉可以延緩冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展與發(fā)生，減輕肥胖，降低血壓，改善血脂及血糖的代謝，從而降低引發(fā)冠心病的危險(xiǎn)因素。科學(xué)運(yùn)動(dòng)可以改善心臟的功能儲(chǔ)量，從而減輕冠心病患者與活動(dòng)有關(guān)的心肺癥狀。冠心病可以用腎上腺素能類藥物，常用的制劑有美托洛爾、阿替洛爾等。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-04-29 4150次

• 經(jīng)常跑步心率50正常嗎
  經(jīng)常跑步心率50次/分，是否正常，需要根據(jù)患者檢測(cè)的時(shí)間決定。如果患者是在休息時(shí)檢測(cè)的，心率50次/分一般是正常的。而如果患者是在運(yùn)動(dòng)時(shí)檢測(cè)的，一般是不正常的。1、正常：如果患者平時(shí)經(jīng)常的跑步，會(huì)增強(qiáng)心臟的功能，增加心臟收縮力，容易使患者在休息時(shí)出現(xiàn)心率偏低的情況，此時(shí)進(jìn)行檢測(cè)，如果患者的心率50次
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-16 1955次

• 脛骨骨折康復(fù)秘籍：一月能否正常行走？
  最近，我接診了一位31歲男性患者，他在籃球訓(xùn)練時(shí)不慎摔倒，導(dǎo)致脛骨骨折。對(duì)于這種情況，該患者表現(xiàn)十分焦急，迫切的想要知道能否在一個(gè)月后正常行走。在此，我就借這篇文章，來為大家解答這個(gè)問題，并分享一些脛骨骨折后的注意事項(xiàng)。首先，我們要明確一點(diǎn)：脛骨骨折的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和骨折類型而異，不能一概而論。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-29 0次

• 能正常跑步的人能排除新冠嗎
  不能
  周凌云 主治醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

  2020-02-21 1700次

• 經(jīng)常跑步手足冰冷,頭發(fā)熱
  這種情況一般考慮是陽氣不足導(dǎo)致的。氣不足容易導(dǎo)致虛寒，特別是出汗以后啊，人體的熱量被帶走很多導(dǎo)致的怕了。
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-18 1201次