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• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來，這個(gè)時(shí)候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進(jìn)行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 5713次

• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6557次

• 睡眠不好咋辦
  晚上可以進(jìn)行深度的睡眠，改善睡眠質(zhì)量，可以服用一些核桃、葵花子等一系列的食物，能用食物緩解的，千萬不要用安眠藥來進(jìn)行睡眠。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，此外，小米含有大量的淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素氨的數(shù)量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此，常常用核桃來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻，睡覺前服用效果非常的明顯。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。
  語音時(shí)長 1:35”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 7414次

• 失眠總不好咋辦？
  患者長期失眠的話，建議應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下，必要的時(shí)候采用藥物進(jìn)行干預(yù)治療。而不能總是考慮藥物的副作用，害怕形成藥物依賴等，而拒絕使用相關(guān)的藥物進(jìn)行口服。藥物的口服需要結(jié)合患者不同的臨床特點(diǎn)，所以患者本人不能盲目的口服，應(yīng)該在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行口服。或者是也不能自己隨便地增加劑量，以免形成藥物依賴等，停藥的時(shí)候也不能隨意的停掉，以免導(dǎo)致病情反復(fù)等。除了西醫(yī)上改善睡眠的藥物之外，我們也可以到中醫(yī)門診就診，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下，口服中藥以及中成藥等來改善睡眠，必要的時(shí)候也可以加用針灸，理療等來輔助治療?；颊弑救损B(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，也是非常重要，而且應(yīng)該放松壓力，調(diào)節(jié)好情緒，好好的配合醫(yī)生的治療，平素適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉等。
  語音時(shí)長 01:17”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-17 1298次

• 三十九歲還能生孩子嗎
  三十九歲通常在身體正常的情況下還能生孩子，但是還需要去醫(yī)院做全面檢查。女性的最佳生育年齡通常在二十二歲到三十五歲左右，因?yàn)槿艢q以上的婦女卵巢功能會開始衰退，卵發(fā)生染色體畸變增多，懷孕以后可能會導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的情況發(fā)生。所以三十九歲又被稱為高齡產(chǎn)婦，在這個(gè)年齡段懷孕比年齡相對年輕的人群來說有一定的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-14 1764次

• 三十九歲還能生孩子嗎
  三十九歲的女性，雖然已屬于高齡產(chǎn)婦范疇，但確實(shí)仍然具備生育的可能性。然而，在這個(gè)年齡段考慮生育，需要更加謹(jǐn)慎并付出更多努力。高齡產(chǎn)婦面臨的生育風(fēng)險(xiǎn)相對較高。隨著年齡的增長，女性的受孕概率逐漸降低，同時(shí)卵子的質(zhì)量也可能有所下降，這會增加不孕、
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 三十九歲,為什么白頭發(fā)
  您好，考慮是毛囊黑色素合成不足
  肖春才 副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-09-13 1801次

• 三十九歲胳膊輕微骨裂多久能好
  你哪里不舒服？哪里骨裂？多久了
  蔡恒烈 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院

  2020-03-08 1101次