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• 怎樣才能有效的補充維生素D預(yù)防佝僂?。?/div>

  建議寶寶補充維生素D來預(yù)防佝僂病。2個天然來源，1.人體自身合成。在陽光照射暴露皮膚，自身合成維生素D。2.飲食攝取，富含維生素D的食物有魚類、雞蛋黃等。特別是嬰幼兒、孕婦需求量大的人群更容易缺乏維生素D，可補充維生素D滴劑等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-09 5042次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2005次

• 怎樣才能有效刷牙
  第一，選擇合適的保健牙刷，保健牙刷刷頭小、刷毛軟、硬度適中、排列疏密恰當(dāng)便于在口中轉(zhuǎn)動。容易把牙齒刷洗干凈。一般來說，一把牙刷的使用期限大概是4、5個月發(fā)現(xiàn)牙刷的毛有彎曲或者是外翻應(yīng)及時更換。第二，使用科學(xué)的刷牙方法，食物殘渣主要沉積在牙縫里，橫刷牙齒刷毛就進不到牙縫里。怎樣才能清除牙縫里的食物殘渣，正確的刷牙方式應(yīng)該是順著牙齒的方向豎著刷，這種刷牙方法能把刷毛伸到牙縫里所以清齒效果好，具體刷法大致是將牙刷放在牙齒及牙齦的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角然后轉(zhuǎn)動刷頭順著牙縫刷，刷上牙時從上到下，刷下牙時從下向上刷。第三，合理安排刷牙時間，每天在早期以及睡前進行刷牙。
  語音時長 01:29”
  李偉 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-05-14 6044次

• 怎樣才能有效治療青光眼？
  如果想有效的治療青光眼，必須要先去醫(yī)院看看青光眼是什么類型的，青光眼的發(fā)病原因是什么。青光眼一般來說又分為開角型的，閉角型的，也分為急性的和慢性的，當(dāng)然也分為原發(fā)性的和繼發(fā)性的，而不同的類型一般來說治療方式也是不一樣的。出現(xiàn)青光眼之后，一定要看看具體的發(fā)病原因，這個有可能是遺傳導(dǎo)致的，也有可能是長時間在光線比較暗的情況下讀書寫字導(dǎo)致的，還有可能是情緒過于激動或者是過度疲勞導(dǎo)致的，所以平時一定要注意避免出現(xiàn)這些誘發(fā)因素。而青光眼的治療一般來說就是藥物治療，激光治療或者是手術(shù)治療，但不管是哪一種治療方式，目的都是一樣的，就是把眼壓控制在正常范圍之內(nèi)，避免眼壓增高導(dǎo)致的視神經(jīng)萎縮或者是視野缺損。平時一定要注意，密切監(jiān)測一下眼壓的改變。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-12-13 1235次

• 怎樣才能成功有效地去除雀斑
  可以通過日常護理、液態(tài)冷凍、光子嫩膚等方法才能成功有效地去除雀斑。1、日常護理：雀斑是一種好發(fā)于面部的皮膚點狀色素沉著斑，考慮與遺傳因素、日曬、性別等原因有關(guān)。好發(fā)于面部等日曬暴露部位，尤其是鼻、兩頰及顴部，也可在上眼瞼、前額部位。平時需要做好日常護理，出門的時候可以涂抹防曬霜，也可以打遮陽傘，避免
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 怎樣才能防止近視下降呢？
  為了避免兒童的視力出現(xiàn)下降的情況，每天早晨可以用自己的食指，來對眼睛的邊緣部位做推拿和按摩，這樣能夠有效的促進血液循環(huán)，增加眼睛的靈活度，緩解近視的現(xiàn)象。在每天洗臉的時候，也可以選擇干凈的清水來對自己手指部位做濕潤，然后閉上眼睛，從上到下的對眼眶部位做按摩，每次持續(xù)的時間要達到1~2分鐘，同時還要多
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-10-12 1080次

• 怎樣有效地防止“新冠肺炎”病毒的傳播?
  積極戴口罩
  林少強 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-04-12 800次

• 感染疥瘡怎樣才能除根
  全身連續(xù)外用三天硫軟膏就根除了
  樸永君 主任醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-03 1000次