問肌肉腿還能瘦下來嗎
2020-07-21 1450次
病情描述：
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肌肉腿怎么瘦下來肌肉腿要瘦下來可能只能通過科學(xué)的運動來進行腿部的塑形，因為腿上的肌肉很復(fù)雜，有很多塊肌肉，大致分為前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四頭肌，在正常走路或者運動時，這4塊肌肉的受力并不均勻，因此可能在鍛煉之后會覺得腿部的某塊肌肉特別的發(fā)達，但是腿部的力量并不強，這時候就需要正確的發(fā)力，讓所有的肌肉共同協(xié)調(diào)來完成同一件事情，這樣肌肉腿就可以瘦下來。對于腿部吸脂所能改善的程度主要取決于脂肪層的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就會相對的小一些，肌肉比較多再加上皮膚比較松的人，多半皮下纖維組織比較多，而脂肪比較少，這種程度吸脂可能改善的效果就更加有限。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 2615次
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大象腿怎么瘦下來大象腿通常用來指一些特殊的疾病，比如說淋巴水腫。很多女性朋友覺得大象腿是一個很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來的方式：第一，通過運動。第二，通過吸脂加運動，這樣效率會更加高。如果是通過運動可能相對來說比較痛苦，每天要有足夠的運動的量，方法要足夠科學(xué)。第三，要少吃東西。運動加吸脂效率就相當(dāng)高了，吸脂是一個很成熟的手術(shù)，通過這個方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺腿就立刻細下來了，在這個時候再配合上運動，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過外科手術(shù)來進行解決。
01:25
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 2250次
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激素肥胖怎么瘦下來出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質(zhì)激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質(zhì)激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復(fù)正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調(diào)整到正常，但是因為激素服用期間可能會導(dǎo)致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復(fù)。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復(fù)原來的體重。語音時長 1:22”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-28 18245次
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產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。語音時長 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 2645次
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腿粗跑步能瘦下來嗎腿粗跑步是否能瘦下來取決于個體差異。長期堅持跑步并結(jié)合適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，確實有助于減少腿部脂肪。跑步能夠促進全身脂肪的燃燒，特別是慢跑，對于消耗腿部脂肪有顯著效果。然而，這需要持續(xù)數(shù)月的時間才能看到明顯變化。跑步方式也很關(guān)鍵。正確的跑步姿勢和
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-04 0次
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腿粗跑步能瘦下來嗎腿粗跑步一般長期堅持是能夠瘦下來的，在跑步的同時還需要適當(dāng)控制好飲食，才能夠達到有效的瘦腿效果。每天堅持跑步是能夠達到一定瘦腿效果的，一般需要三個月左右才可以起到一定效果，所以在此期間不可半途而廢，每天可以選擇慢跑的方式對于消耗身體熱量有很好的幫助，尤其針對腿粗的人群，每天堅持慢跑可以有效的幫助燃燒
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-19 1102次
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手臂肌肉怎么瘦下來建議采取一定的運動方法比方說經(jīng)常舉啞鈴或者是進行擴胸運動或者是進行手臂的一些專業(yè)的訓(xùn)練，都可以導(dǎo)致上臂脂肪的縮小和減除，建議最好是在專業(yè)的健身教練的指導(dǎo)下進行合理的運動。 同時要嚴格的控制好飲食的情況，也就是注意少吃熱量高的食物也要控制好飲食的總量，才能達到比較好的瘦手臂的效果。
楊法寶
主治醫(yī)師孝感市中心醫(yī)院
2020-03-24 2301次
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瘦下來肥胖紋可以消除嗎有一定可能消除的
李悅
主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020-04-21 1401次
